第1章 記憶究竟是什么

記憶是將神經(jīng)回路的動(dòng)力學(xué)（dynamics）現(xiàn)象轉(zhuǎn)化為一定規(guī)則，在突觸重疊的空間中，根據(jù)讀取的外部時(shí)空信息，形成一種內(nèi)部信息表達(dá)的過(guò)程。

通常來(lái)說(shuō)，要想讓記憶長(zhǎng)期保存在人腦中，都要先通過(guò)短期記憶這一關(guān)。

短期記憶有一個(gè)小缺點(diǎn)，它的容量比較小，不能同時(shí)保存太多的信息，而且保存下來(lái)的信息也會(huì)很快被忘記（所以才叫“短期記憶”）。因此，要想形成長(zhǎng)期記憶，關(guān)鍵就在于如何利用短期記憶。保存文件時(shí)應(yīng)該認(rèn)真為文件命名并做好分類整理工作，如果缺少這些步驟，那么在需要時(shí)就無(wú)法迅速地調(diào)取出數(shù)據(jù)。這就像在我們的腦中明明儲(chǔ)存著相關(guān)的知識(shí)，但在考試時(shí)卻愣是想不起來(lái)那樣，真是一出慘劇。

人腦不同于計(jì)算機(jī)，無(wú)法通過(guò)增加存儲(chǔ)器來(lái)擴(kuò)容。因此，為了靈活運(yùn)用有限的存儲(chǔ)空間，腦會(huì)根據(jù)信息的價(jià)值，將其分成“必要信息”和“非必要信息”，腦如同法官一般，會(huì)對(duì)信息下達(dá)“價(jià)值判決”。只有被腦判定為“必要”的信息才會(huì)被運(yùn)送到大腦皮質(zhì)內(nèi)長(zhǎng)期保存。

那么，具體判定信息是否必要的“關(guān)卡檢查員”又是誰(shuí)呢？它就是人腦中的海馬體。

海馬體是人腦的一個(gè)重要功能區(qū)，大致位于耳朵深處的大腦部位。海馬體直徑約 1 厘米，長(zhǎng)度略小于 5 厘米，形狀類似于香蕉，也像略微彎曲的小指?！昂ｑR體”一詞中的“海馬”二字，指的就是海洋生物的海馬。至于為什么將腦的這一功能區(qū)命名為海馬體，其緣由眾說(shuō)紛紜，誰(shuí)也不能確定到底哪種說(shuō)法是正確的。

海馬體的審查標(biāo)準(zhǔn)是“該信息對(duì)生存而言，是否不可或缺”。要想讓海馬體將信息判定為必要信息，我們要盡可能地傾注全部的熱情和誠(chéng)意，持續(xù)不斷地將信息傳送過(guò)去。這樣一來(lái)，海馬體就會(huì)產(chǎn)生一種“如此鍥而不舍地傳送來(lái)的信息一定是必要信息”的錯(cuò)覺(jué)，進(jìn)而允許信息通過(guò)“關(guān)卡”，進(jìn)入大腦皮質(zhì)。

日本自古流傳一句話：“學(xué)習(xí)就是要反復(fù)地訓(xùn)練?！睆哪X科學(xué)的角度來(lái)看，事實(shí)的確如此。所以即使我們忘記了學(xué)過(guò)的東西，也不要因此而感到氣餒或耿耿于懷，只需在必要時(shí)重新記憶一次就可以了。即使我們?cè)俅瓮浟酥匦掠涀〉臇|西也不要泄氣，請(qǐng)打起精神再去記一次吧。像這樣，只有進(jìn)行反復(fù)記憶，那些知識(shí)才能被保留在腦中。

但是，我們?cè)趯?lái)還是會(huì)忘掉費(fèi)了這么大勁才掌握的知識(shí)，這該如何是好呢？畢竟是努力了很多次，好不容易才記住的……

答案還是一樣的：重新再記憶就可以了。除此之外別無(wú)他法，因?yàn)槿四X的設(shè)計(jì)機(jī)制，本來(lái)就是為了能夠盡快忘記大量信息。

第2章 “欺騙”大腦的方法

海馬體是對(duì)進(jìn)入人腦中的信息進(jìn)行審查的工廠。信息的種類不同，能停留在這家工廠的時(shí)間也有長(zhǎng)有短，短的大概只有 1 個(gè)月左右。海馬體會(huì)在 1 個(gè)月內(nèi)分類整理這些信息，判定哪些是應(yīng)該進(jìn)入大腦皮質(zhì)的必要信息。

因此，那些間隔了 1 個(gè)月甚至更久的時(shí)間才去復(fù)習(xí)的知識(shí)，對(duì)于海馬體來(lái)說(shuō)和新學(xué)習(xí)的知識(shí)并沒(méi)有什么不同。相反，如果在 1 個(gè)月以內(nèi)多次復(fù)習(xí)相同的知識(shí)，海馬體就會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，做出判斷：“短短 1 個(gè)月內(nèi)竟然看到了這么多次！這一定是非常重要的信息吧?！?/p>

另外，在首次復(fù)習(xí)中輸送進(jìn)海馬體的信息越多，成功“欺騙”海馬體的可能性就越大。也就是說(shuō)，在復(fù)習(xí)時(shí)也要像初次學(xué)習(xí)那樣用功，不僅要用眼看，還要?jiǎng)庸P寫、出聲讀，盡可能地調(diào)動(dòng)自己的感官。這樣一來(lái)，通過(guò)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)等傳達(dá)的信息都會(huì)對(duì)刺激海馬體起到積極作用。

結(jié)合海馬體的性質(zhì)，我建議大家按照如下計(jì)劃展開(kāi)復(fù)習(xí)。

第 1 次復(fù)習(xí)：學(xué)習(xí)后的第 2 天

第 2 次復(fù)習(xí)：第 1 次復(fù)習(xí) 1 周后

第 3 次復(fù)習(xí)：第 2 次復(fù)習(xí) 2 周后

第 4 次復(fù)習(xí)：第 3 次復(fù)習(xí) 1 個(gè)月后

第 3 章　海馬體和 LTP

第 4 章　不可思議的睡眠

學(xué)習(xí)的基本要求是“記住自己能記住的所有知識(shí)，切實(shí)掌握自己能理解的全部?jī)?nèi)容”。做到這點(diǎn)之后，就果斷地去睡覺(jué)吧，剩下的工作都交給海馬體。如果說(shuō)“夢(mèng)是記憶的回放”，我想大家對(duì)此可能沒(méi)有什么概念，也許還會(huì)有人這樣反駁：“那些稀奇古怪的，或者宛如置身神話世界一般的夢(mèng)，可是和現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)兒關(guān)系都沒(méi)有哦。”那么，大家有誰(shuí)夢(mèng)見(jiàn)過(guò)自己在流利地說(shuō)著古希臘語(yǔ)嗎？我想應(yīng)該沒(méi)有，因?yàn)榇蠹业念^腦中并不存在古希臘語(yǔ)這種信息，而不存在于人腦中的事物，無(wú)論是多么奇妙的夢(mèng)境都無(wú)法制造出來(lái)。

也就是說(shuō)，所謂的“夢(mèng)”，其實(shí)就是由人腦中各種各樣的信息和記憶的片段相互組合而形成的。有研究人員認(rèn)為，人之所以會(huì)做夢(mèng)，就是為了不斷探索這些片段的組合是否有什么意義。

其實(shí)人的睡眠也是有節(jié)律的，只是可能因?yàn)槲覀円呀?jīng)睡著了，所以沒(méi)怎么意識(shí)到這一點(diǎn)。人的睡眠過(guò)程一般由淺睡眠和深睡眠呈周期性反復(fù)交替進(jìn)行，一個(gè)周期大約持續(xù) 90 分鐘。當(dāng)人處于淺睡眠期時(shí)，雖然本人已經(jīng)睡著了，但是眼球會(huì)無(wú)意識(shí)地快速轉(zhuǎn)動(dòng)，這種睡眠狀態(tài)叫作“快速眼動(dòng)睡眠”（rapid eye movement sleep，REMS）。也有研究人員認(rèn)為，眼球之所以會(huì)快速轉(zhuǎn)動(dòng)，就是因?yàn)樗娜苏谧鰤?mèng)。

當(dāng)我們睡著時(shí)，淺睡眠和深睡眠會(huì)反復(fù)交替多次（一般為 4～6 次）。一旦達(dá)到了充足的睡眠時(shí)間，我們就會(huì)在淺睡眠期結(jié)束時(shí)自然地醒來(lái)。但是如果在深睡眠期被鬧鐘強(qiáng)行叫醒，那么醒來(lái)后我們的心情就會(huì)變得非常糟糕，精神也會(huì)比較恍惚，而且這種意識(shí)模糊不清的狀態(tài)會(huì)持續(xù)一整天，讓人非常難受。如果這樣的狀況發(fā)生在考試當(dāng)天，那可就太糟糕了。

為了能頭腦清醒地度過(guò)一整天，最穩(wěn)妥的辦法就是讓自己能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間醒過(guò)來(lái)。每個(gè)人的睡眠周期都不相同，因此把握好自己的節(jié)律非常重要。當(dāng)然，平時(shí)也要注意建立并維護(hù)好正常的睡眠節(jié)律，盡量每天都在同一時(shí)間睡覺(jué)、同一時(shí)間起床。

第 5 章　模糊的大腦

面對(duì)失敗，毫不氣餒的積極態(tài)度最重要

相信養(yǎng)過(guò)狗的人都知道，狗這種動(dòng)物相當(dāng)聰明，可以學(xué)習(xí)復(fù)雜的指令。

但是，如果想讓狗記住某些信息，我們需要給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)讓它們心情愉悅，比如投喂食物、撫摸，或者帶狗出去散步等。這里我們以食物作為獎(jiǎng)勵(lì)，嘗試進(jìn)行一個(gè)實(shí)驗(yàn)。

如圖所示，我們先把狗帶到電視機(jī)前讓狗觀察屏幕，同時(shí)在電視機(jī)下方設(shè)置一個(gè)按鈕。如果電視屏幕中突然出現(xiàn)一個(gè)圓形，那么在此時(shí)按下按鈕就能獲得美食。這個(gè)裝置對(duì)于人類而言非常簡(jiǎn)單，但對(duì)于狗來(lái)說(shuō)卻有一定難度，因?yàn)槲覀儫o(wú)法通過(guò)語(yǔ)言告知其獲得食物的方式。但也正因如此，我們才能通過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn)看清腦“學(xué)習(xí)”的本質(zhì)。

[插圖]

那么，參與實(shí)驗(yàn)的狗會(huì)如何獲得食物呢？通過(guò)觀察狗的學(xué)習(xí)過(guò)程，我們能發(fā)現(xiàn)有趣的記憶秘密。

狗的世界并不像人類世界，沒(méi)有高度發(fā)達(dá)的文明。當(dāng)然，對(duì)于狗來(lái)說(shuō)，電視機(jī)是其出生后才見(jiàn)到的機(jī)器，它們也不知道眼前的按鈕意味著什么，甚至不知道可以按下按鈕。更何況電視機(jī)屏幕還會(huì)突然出現(xiàn)一個(gè)圓形，這真是令它們不知所措。

就在某一刻，狗偶然按下了按鈕，美味的食物出現(xiàn)了，這純屬偶然。但是，當(dāng)發(fā)生過(guò)幾次這樣的偶然后，狗就會(huì)注意到“按下按鈕”與“獲得食物”間的關(guān)系。到此為止，這是學(xué)習(xí)的第一階段。

換言之，學(xué)習(xí)可以說(shuō)就是掌握事物關(guān)聯(lián)性的過(guò)程，學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是把之前各自獨(dú)立的信息在腦中關(guān)聯(lián)起來(lái)。雖然在以上實(shí)驗(yàn)中關(guān)聯(lián)起來(lái)的是按鈕和食物間的關(guān)系，但是把情景換成背誦英語(yǔ)單詞也是相同的。就像“go＝去”這樣，把英語(yǔ)和母語(yǔ)關(guān)聯(lián)起來(lái)的過(guò)程就是學(xué)習(xí)。

那么，狗在成功通過(guò)學(xué)習(xí)的第一階段后，接下來(lái)會(huì)采取怎樣的行動(dòng)呢？

一旦發(fā)現(xiàn)按鈕和食物間的關(guān)系，狗就會(huì)在“想要獲得食物”這一動(dòng)力的驅(qū)使下不停地按下按鈕，但并不是每次按下按鈕都可以得到食物。如果電視屏幕未出現(xiàn)圓形，那么即使按下按鈕也不會(huì)有食物出現(xiàn)。在經(jīng)過(guò)多次失敗后，狗會(huì)突然意識(shí)到這一點(diǎn)。

當(dāng)狗終于明白屏幕中出現(xiàn)圓形和按鈕間的關(guān)系后，這個(gè)實(shí)驗(yàn)課題才算圓滿完成。在此之前，狗進(jìn)行了數(shù)十次乃至數(shù)百次的反復(fù)試錯(cuò)。這樣不對(duì)，那樣也不行……在經(jīng)歷過(guò)各種失敗后，狗才能注意到二者間的關(guān)系。世上絕對(duì)沒(méi)有突如其來(lái)的成功，只有一邊思考失敗的原因、一邊不斷地思考解決方法，我們才能得到最終的答案。

也就是說(shuō)，我們也許需要經(jīng)歷多次失敗才能獲得一次成功，不經(jīng)過(guò)反復(fù)的失敗就難以形成正確的記憶。正如菲爾普斯? 所言：一個(gè)人沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失敗就很難有所作為。記憶正是通過(guò)“失敗”和“反復(fù)”得以形成和強(qiáng)化的。

大家的學(xué)習(xí)也是如此。在前文中我曾多次向大家強(qiáng)調(diào)過(guò)“反復(fù)”，即復(fù)習(xí)的重要性。同時(shí)，經(jīng)歷“失敗”也很重要，比如答錯(cuò)題、因疏忽大意而出錯(cuò)、考試拿到的分?jǐn)?shù)很低，等等。

每次經(jīng)歷失敗后，我們都應(yīng)該思考下一次要怎么做才能成功。如果還是失敗了，就再次思考其他解決方案……像這樣不斷循環(huán)下去。失敗的次數(shù)越多，就越能形成準(zhǔn)確牢固的記憶。即使偶爾取得了幾次不錯(cuò)的成績(jī)，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)其實(shí)也并沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的收獲。

所以，即使考試成績(jī)不理想也沒(méi)必要悶悶不樂(lè)，大家可以轉(zhuǎn)換思維，把它當(dāng)作一件好事而非壞事。失敗后最重要的是帶著疑問(wèn)找出失敗原因，并想出解決方案。參與實(shí)驗(yàn)的小狗們?cè)谑≈笠矝](méi)有悶悶不樂(lè)，而是不斷探索其他方法。這種態(tài)度正是能盡快得出正確答案的秘訣。

沒(méi)錯(cuò)。無(wú)論失敗多少次，都要確立下一步的解決方案，利用排除法進(jìn)行自我修正——這也是腦的機(jī)制。因此，對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，“善于反省”和“保持樂(lè)觀”也很重要。

我們需要透過(guò)自身這扇窗戶觀望世界，所以必須不斷磨礪自己。

——蕭伯納（劇作家）

讓狗學(xué)習(xí)得更快的秘訣到底是什么呢？

很簡(jiǎn)單，只需要把教學(xué)的步驟分解開(kāi)就可以了，也就是先分解學(xué)習(xí)步驟再循序漸進(jìn)地記憶。

我有時(shí)會(huì)見(jiàn)到父母或者老師這樣教育孩子：只要你想做，明明是可以做到的啊。但是，“只要想做就可以做到”其實(shí)等同于“做不到”，因?yàn)楹⒆尤狈W(xué)習(xí)的干勁兒，進(jìn)一步明確地說(shuō)就是缺乏三大核心要素之一。那么，怎樣才能提起干勁兒呢？

“干勁兒”是由人腦中的伏隔核等部位產(chǎn)生的。伏隔核的位置接近人腦中心，它的尺寸非常小，直徑甚至不到 1 厘米，但它的性質(zhì)卻比較復(fù)雜。要想讓伏隔核活躍起來(lái)，就必須給予其一定程度的刺激，否則伏隔核是運(yùn)轉(zhuǎn)不起來(lái)的。

所以，人顯然不可能什么都不做就讓自己提起干勁兒來(lái)，因?yàn)榉艉藳](méi)有受到相應(yīng)的刺激，人也就失去了干勁兒。因此，每當(dāng)感覺(jué)自己沒(méi)有干勁兒時(shí)，我們首先要做的就是坐在書桌前開(kāi)始學(xué)習(xí)——總之，要先刺激伏隔核，等到慢慢地有了干勁兒之后就能集中精力學(xué)習(xí)了。俗話說(shuō)得好，百思不如一試。學(xué)習(xí)這件事，只要能開(kāi)始就相當(dāng)于完成了一半。

佳句摘抄

1.因此，對(duì)于參加考試的人來(lái)說(shuō)，提前預(yù)測(cè)考點(diǎn)并據(jù)此進(jìn)行復(fù)習(xí)和訓(xùn)練，就成為了應(yīng)對(duì)考試的最佳策略。

2.記憶的形成，意味著信息在人腦中留下了“痕跡”。

3.簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，記憶的“真相”就是“新神經(jīng)回路的形成”。

4.人腦大約會(huì)消耗人體總能耗的 20%，但其質(zhì)量只占不到人體體重的 2%。可見(jiàn)從每單位所需能耗來(lái)看，人腦是個(gè)不折不扣的耗能大戶。

5.漫天陰雨，不會(huì)只傾注到一個(gè)人的生活中。

? ——朗費(fèi)羅

6.你的命運(yùn)是大眾共同的命運(yùn)，人人生活里都會(huì)有無(wú)情的雨點(diǎn)。

7.無(wú)論是誰(shuí)都會(huì)以大致相同的速度遺忘信息，而且“忘記”這件事并不會(huì)以人的意志為轉(zhuǎn)移。

8.將所得信息劃分為多個(gè)小組以便于記憶，這樣的方法就叫作“組塊化”，它也是一種非常重要的學(xué)習(xí)方法。

9.請(qǐng)大家記住，對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，對(duì)知識(shí)和信息進(jìn)行分類整理是學(xué)習(xí)過(guò)程中一個(gè)非常重要的步驟。

10.我認(rèn)為，預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)的比例在 1/4︰1︰4 左右比較妥當(dāng)。

11.復(fù)習(xí)可以降低我們忘記知識(shí)的速度。

12.最不擅長(zhǎng)利用時(shí)間的人，最愛(ài)抱怨時(shí)間不夠用。

——拉布呂耶爾

13.測(cè)試比學(xué)習(xí)更能留住記憶。

14.總而言之，反復(fù)刺激海馬體的神經(jīng)元，即“復(fù)習(xí)”是十分必要的。海馬體神經(jīng)元的這種性質(zhì)，使得復(fù)習(xí)成了我們無(wú)法逃脫的命運(yùn)。那種“不復(fù)習(xí)就想掌握知識(shí)”的心態(tài)，從腦科學(xué)研究的角度來(lái)看，也是要不得的。

15.當(dāng)然，真正對(duì)自己感到自信的人并不多，但其實(shí)自信并不需要十足的把握或依據(jù)，只要一個(gè)勁兒地暗示自己“我可以做到”就行了。這也是運(yùn)動(dòng)員們常常使用的心理戰(zhàn)術(shù)。

16.學(xué)習(xí)的基本要求是“記住自己能記住的所有知識(shí)，切實(shí)掌握自己能理解的全部?jī)?nèi)容”。做到這點(diǎn)之后，就果斷地去睡覺(jué)吧，剩下的工作都交給海馬體。

17.其實(shí)在記憶研究領(lǐng)域中，我們用專業(yè)術(shù)語(yǔ)“集中學(xué)習(xí)”代指“臨陣磨槍”的學(xué)習(xí)方法，“集中”一詞表示這種學(xué)習(xí)方法要在短時(shí)間內(nèi)一股腦地學(xué)完所有內(nèi)容。與之相反，每日持之以恒的學(xué)習(xí)方法則被稱為“分散學(xué)習(xí)”。這里的“分散”并不是指注意力不集中，而是指將學(xué)習(xí)活動(dòng)分散在不同的時(shí)間段進(jìn)行。分散學(xué)習(xí)小組的遺忘速度較慢，而一股勁兒地學(xué)完所有詞組的集中學(xué)習(xí)小組，很容易把這些詞組一股腦地忘記。

18.換言之，學(xué)習(xí)可以說(shuō)就是掌握事物關(guān)聯(lián)性的過(guò)程，學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是把之前各自獨(dú)立的信息在腦中關(guān)聯(lián)起來(lái)。

19.世上絕對(duì)沒(méi)有突如其來(lái)的成功，只有一邊思考失敗的原因、一邊不斷地思考解決方法，我們才能得到最終的答案。

20.正如菲爾普斯 1 所言：一個(gè)人沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失敗就很難有所作為。記憶正是通過(guò)“失敗”和“反復(fù)”得以形成和強(qiáng)化的。

21.無(wú)論失敗多少次，都要確立下一步的解決方案，利用排除法進(jìn)行自我修正——這也是腦的機(jī)制。

22.美國(guó)前總統(tǒng)林肯曾這樣擲地有聲地說(shuō)：“生而為人，我們有義務(wù)把人生活出價(jià)值?！?/p>

23.正如美國(guó)著名主持人大衛(wèi)·萊特曼所言：“克服自己最大的弱點(diǎn)之時(shí)，便是人類擁有最偉大力量之日。”

24.總之，對(duì)任何人而言，不要誤判自己現(xiàn)階段的實(shí)力才是最重要的。

25.失敗之后，重要的不是“后悔”，而是“反省”。

26.時(shí)間是轉(zhuǎn)化為錢還是轉(zhuǎn)化為鉛，完全在于你如何利用它。

——普雷沃（作家）

27.脫離整體的片面信息是無(wú)用的，而無(wú)用的信息在不久后就會(huì)從頭腦中消失。

28.哪怕只是為了記住一件事，也應(yīng)該把這件事和其他事盡可能多地關(guān)聯(lián)起來(lái)。關(guān)聯(lián)得越多，我們就越容易想起它來(lái)。即使想起這件事需要一個(gè)偶然的條件，通過(guò)關(guān)聯(lián)相關(guān)信息想起它的概率也會(huì)提高很多。

29.相對(duì)于輸入，人腦更重視輸出，而“講述”就是最大的“輸出”策略。

30.畢竟從考試分?jǐn)?shù)上來(lái)看，“想不起來(lái)”就相當(dāng)于“沒(méi)有學(xué)會(huì)”。

31.請(qǐng)大家記住，學(xué)習(xí)時(shí)一定要?jiǎng)庸P寫、出聲讀，通過(guò)反復(fù)輸出知識(shí)來(lái)加強(qiáng)記憶。

32.我們的人生隨我們花費(fèi)多少努力而具有多少價(jià)值。

——莫里亞克

33.學(xué)習(xí)效果（能力）呈指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)的事實(shí)也意味著，在真正的效果出現(xiàn)之前，我們需要等待一段時(shí)間。請(qǐng)大家記住，備考要盡早開(kāi)始。

34.失敗并不等于結(jié)束，一旦放棄了才是真的結(jié)束。

——尼克松

35.我相信，“能做到的人”和“做不到的人”之間的差別，不過(guò)是源于他們一開(kāi)始在學(xué)習(xí)意愿上體現(xiàn)出的細(xì)微差別罷了。

36.下面就讓我們來(lái)看一看由老鼠的胡須引起的腦部反應(yīng)吧 。在實(shí)驗(yàn)中，當(dāng)老鼠的胡須碰觸到物體時(shí)，老鼠的腦神經(jīng)活動(dòng)就會(huì)被記錄下來(lái)。參與實(shí)驗(yàn)的老鼠有時(shí)只會(huì)等待，有時(shí)則會(huì)主動(dòng)用胡須觸碰物品。在這兩種狀態(tài)下，鼠腦的反應(yīng)截然不同。與被動(dòng)獲得信息的時(shí)候相比，當(dāng)老鼠主動(dòng)打探信息時(shí)，鼠腦內(nèi)的神經(jīng)元要活躍 10 倍，并且即使胡須碰到的是相同的物品，最終產(chǎn)生的結(jié)果也是一樣的。也就是說(shuō)，腦會(huì)將積極獲取的信息視為重要信息。如果態(tài)度消極，那么學(xué)習(xí)對(duì)腦產(chǎn)生的效果就會(huì)大打折扣，假如只剩下十分之一左右，那就真是太可惜了。

37.學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短并不重要，重要的是學(xué)習(xí)的意愿和方法。我們要高效地學(xué)習(xí)并做出成果，之后就可以把剩余的時(shí)間用在做其他的事情上了。

38.趁著燈芯還在燃燒，去享受人生吧；趁著花兒還在綻放，去把它摘下吧。

——烏斯特里