? ? ? 以書為緣，因緣際會(huì)！第一次參加輕松共讀的讀書分享活動(dòng)，在51位小伙伴的陪伴下圓滿結(jié)束，對(duì)我來說收獲滿滿，心中充滿感激之情。
? ? ? 這本書一開始并沒有太吸引我，因?yàn)闀麑?duì)于我來說有點(diǎn)生硬，但是群里小伙伴大力推薦，我也就從眾一下，開啟我的輕松共讀之旅，呵呵，聽著有點(diǎn)消極。但是第一天共讀的前言部分就吸引了我的閱讀興趣，“情意相通，和諧相處，柔情，寧靜……”這些溫暖的詞匯是我喜歡的。我還不太會(huì)用思維導(dǎo)圖記錄書摘，所以我在本子上做了摘記。我自認(rèn)為我是喜歡閱讀的人，但是這么認(rèn)認(rèn)真真在本上做摘記還是不多的，雖然慢，但是過程很享受。隨著一天一天打卡，我越來越沉浸在書中。
? ? ? 這不是一部情節(jié)跌宕起伏的小說，卻能吸引我閱讀下去，是什么原因？我想就是作者馬歇爾的真誠(chéng)深深打動(dòng)了我！因?yàn)檫@本書所述都是作者的親歷和真情實(shí)感。
? ? ? 作者就像是我的一個(gè)知心朋友，坐在我的面前，和我嘮嗑，“語言是窗戶”，作者為我打開了心靈的窗戶，我感到心情舒暢。
? ? ? 真正做到非暴力溝通愛并不是件容易的事情，因?yàn)檎莆占记芍皇潜砻婀Ψ颍嬲淖兊膽?yīng)該是我們的內(nèi)心世界。在社會(huì)這個(gè)大染缸里浸泡了 這么多年，受社會(huì)文化的影響，我們很多時(shí)候已經(jīng)習(xí)慣了戴著面具生活，且習(xí)以為常，不去刻意改變和刻意練習(xí)是很難改變我們的思維定勢(shì)的。
? ? ? 但我仍然慶幸，通過馬歇爾一個(gè)一個(gè)生動(dòng)真實(shí)的案例，我真切感到我能改變，“雖不能至，心向往之，”我已經(jīng)在改變，我們都是人，我們的本質(zhì)是一樣的，案例中的所謂的壞人都能改變，讓我信心倍增，有了榜樣。
? ? ? 遵從內(nèi)心的感受，照顧彼此的需要，我們自然的生活，這是很好的開端！
? ? ? 《非暴力溝通》即用愛的語言生活。
? ? ? 一，愛自己。
? ? ? 你若盛開，蝴蝶自來。我們首先要愛自己，你不可能給予別人你根本就沒有的東西。體會(huì)自己的感受，了解自己并關(guān)照自己的需要，體會(huì)生命的美，用愛擁抱生命。
? ? ? 我小時(shí)候生活在暴力中，我的父母三天一大吵，兩天一小吵。我的母親是逆來順受的性格，她很善良，但她也很軟弱。我父親脾氣暴躁，他不懂得愛人，我覺得他就是一個(gè)魔鬼，原諒我這么說，但他確實(shí)造成了對(duì)我的嚴(yán)重傷害，我膽小，不敢跟異性說話，也不會(huì)跟異性相處，這很大程度上是由于我的父親的暴力教育。印象里他從沒抱過我，我可是家里的老大，第一個(gè)孩子，他嫌棄我們女孩子，覺得我們不應(yīng)該來到世上。我一直缺少自信，遇到事情容易自責(zé)，內(nèi)疚，做錯(cuò)事也感到羞愧?，F(xiàn)在我明白了，我也是美的存在，是大自然的饋贈(zèng)，我存在的價(jià)值是唯一的，我要愛自己！我有我的需要，這是無可厚非的。
? ? 二、愛親人，愛朋友，愛身邊人。
? ? 親人、朋友、同事、鄰居等這些身邊人，是與我們距離比較近的關(guān)系，我們之間打交道最多，我們的愛恨情仇也多是因之而產(chǎn)生，如果把愛恨情仇中令人不愉快的成分去掉，該多好！非暴力溝通告訴我們，恨和仇來自于自己內(nèi)心的需要沒有得到滿足！而他人的外在刺激與自己本身的內(nèi)在原因有本質(zhì)的區(qū)別。
? ? ? 人天生熱愛生命，樂于互助。我們都是人，我們的本質(zhì)是一樣的，他人的感受要體會(huì)，他人的需要要知曉，學(xué)會(huì)請(qǐng)求，而非命令。
? ? ? 我有一個(gè)可愛的女兒，她今年18歲了，在上高三，學(xué)習(xí)壓力應(yīng)該不小，因?yàn)楝F(xiàn)在學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)很激烈，而孩子又有一顆向上的心。所以孩子在與我溝通時(shí)有時(shí)就不那么令人愉快，好多時(shí)候氣得我想給她幾大巴掌，有時(shí)甚至我惡言相向，說一些懲罰她的語言，她也是氣嘟嘟的，看！我倆是兩敗俱傷?。?/p>
? ? “你老來我屋子里干嘛？出去！”女兒對(duì)我喊道。
? ? ? 在學(xué)了非暴力溝通后，我也許應(yīng)該這樣表達(dá)：“你看到我來到你屋子里，你是不是感到憤怒，你認(rèn)為我在監(jiān)視你，不相信你自己能夠管理自己的學(xué)習(xí)，因?yàn)槟阈枰艿叫湃?，是不是這樣呢？”
? ? ? 非暴力溝通強(qiáng)調(diào)，我們彼此相互依存，我們的幸福與他人的幸福息息相關(guān)。如果一個(gè)人所做的事情傷害到自己或他人，那是因?yàn)樗粔虺墒欤。?/p>
? ? ? 三、愛陌生人。
? ? ? 我所謂的陌生人就是指那些不曾謀過面的網(wǎng)絡(luò)中或其他非現(xiàn)實(shí)渠道認(rèn)識(shí)的各種各樣的人?，F(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，人與人的聯(lián)系超越了傳統(tǒng)的時(shí)空，讓我們彼此的連接有形似無形。但我們的溝通的原則仍然是現(xiàn)實(shí)世界的，因?yàn)椴还苁悄姆N溝通都是人與人的溝通。
? ? ? 掩卷細(xì)細(xì)思量，《非暴力溝通》這本書根本不是教你簡(jiǎn)單溝通技巧的書，它更是充滿人文關(guān)懷的心靈療愈之書，作者馬歇爾真誠(chéng)的??將會(huì)打動(dòng)每一個(gè)人！非暴力不是今天用了，明天就拋棄的權(quán)宜之計(jì)，它應(yīng)該是植入心靈的非常自然的一種內(nèi)外兼修的生活方式！
? ? ? 愛，不是一個(gè)空洞的字，它也不是說到就能做到的。所以要去做！改變溝通方式是自我轉(zhuǎn)變的重要開端！
