1、下午拍視頻的時(shí)候，靈機(jī)一動(dòng)，把小支架架在書上，把大鯊魚抱枕配合起來，靈活地變動(dòng)自己的位置，拍出來后，自我感覺特別好，看到自信淡定的自己，特別開心，發(fā)現(xiàn)原來我還是有閃光點(diǎn)的哇，真的從內(nèi)心很認(rèn)可自己，達(dá)到了我想要的及格分，就很知足了?！悬c(diǎn)興奮。

2、晚上在學(xué)生放松前，我感覺到自己很緊張，深呼吸用生理平衡法讓自己放松，然后在放松的課堂，利用我的緊張，告訴學(xué)生我很在意她們，很想在她們面前有個(gè)好的表現(xiàn)。放松后，給她們賦能，讓他們更有力量，大家的反饋都非常好，還期待下次大考前的考前放松。我感受到我傳遞給學(xué)生那種溫暖溫柔的力量，這一刻自我也很滿意。結(jié)束后，我感到我的整個(gè)身體也很放松，很悠閑地往家走，我的雙肩很放松，就連平時(shí)穿著高跟鞋感覺有點(diǎn)累，今天放松后，感覺走路腳也很輕松，聽著自己的腳步緩慢放松地踏在馬路上的聲音，這一刻自我是豐盛的，感受到我的腰酸也緩解了許多?！@一刻堅(jiān)信幫助學(xué)生放松，提升學(xué)習(xí)效率，是我要做一輩子的事業(yè)，是我的天賦，也是我的興趣。感謝孩子們陪我一起度過了開心快樂的四十分鐘。