天氣晴，心情未知。

昨天晚上仗著今天歇班，狠狠地熬了個(gè)夜，睡眠時(shí)間不足4小時(shí)，早上六點(diǎn)就醒了就再也睡不著了，不知為何，昨天上完鋼琴課回來后就不太能靜心，整個(gè)人處于很浮躁的狀態(tài)。

腦海里飄過各種各樣的想法，有關(guān)于情感的，買衣服的，穿衣搭配的，房屋改造的，臥室收納的，職業(yè)轉(zhuǎn)換的，自媒體創(chuàng)業(yè)的等等，各種碎片化的想法讓我心猿意馬，不知道該如何自處，甚至是有一點(diǎn)疲憊。

其實(shí)，凌晨一到，我就熄燈躺在床上了，可就是舍不得睡去一般，腦細(xì)胞極度活躍卻又極度疲憊，因?yàn)橄雭硐肴ミ€是一些沒用的東西，無非就是想買一件漂亮的裙子，一件涼快兒的長(zhǎng)褲，其實(shí)有點(diǎn)搞笑，明明是想睡，翻來覆去，又舍不得睡去，因?yàn)樗恢跃筒煌５負(fù)芘謾C(jī)看看直播，可看一會(huì)兒又覺得無聊，然后又放下手機(jī)，翻來覆去一會(huì)兒，再次拿起手機(jī)，如此反反復(fù)復(fù)，就熬到了三點(diǎn)多。

最后也不知道幾點(diǎn)睡著的，本想著今天可以睡個(gè)懶覺補(bǔ)一下，沒想到早早就醒了，精神狀態(tài)并不佳可我已全然沒有了睡意，躺在床上又接著刷了會(huì)兒直播，買了一堆生活用品。刷直播的整個(gè)過程中，我覺得我的靈魂被抽離了一般，處于長(zhǎng)時(shí)間發(fā)呆的一個(gè)狀態(tài)，我不知道我會(huì)什么會(huì)看雜物直播，我如果想要一件東西，直接搜索會(huì)更高效更簡(jiǎn)單，可我根本控制不住自己，那時(shí)候的我好像沒有辦法退出直播間，有時(shí)候主播拿出一個(gè)物品，我才會(huì)覺得我需要那個(gè)東西，可以說，如果不看直播間，我甚至是沒有什么購買欲的。

可我現(xiàn)在想來，昨天晚上的我，犧牲了睡眠時(shí)間，什么實(shí)質(zhì)性的事情都沒有做，很愚蠢。

因?yàn)槲以谇贸鲞@些文字的時(shí)候眼睛是半睜著的，頭發(fā)是凌亂的，眼神是無神的，背是駝著的，頭是痛的，眼睛也是干澀的，哈欠一個(gè)接著一個(gè)地打著，胡亂地敲下這些文字，或許從文字中能看出來，頭腦也許不再那么清晰了。

月亮不睡我不睡，人始終是熬不過月亮的，不是嗎，熬著無用的夜有什么用呢，無非是讓自己老得更快，病得更快，離死亡更近，狀態(tài)更糟糕罷了。

整改行為：

1、到了睡覺時(shí)間，就躺到床上

2、把手機(jī)放到自己夠不到的位置上

3、睡覺之前不要喝太多的水

4、睡前泡腳

5、睡前不要做決定，思考重要的問題

6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)