作者簡介：

喬希?維茨金，少年時曾8次在全國象棋冠軍賽中奪魁，13歲即獲得象棋大師頭銜。他是《王者之旅》（又譯《天生小棋王》）一書及同名好萊塢電影的主人公，聲名鵲起。18歲時，他出版了個人第一本書．《喬希?維茨金的進攻性象棋》。20歲之后，他開發(fā)了世界上*的計算機象棋程序“象棋大師"，并成為其代言人。在縱橫西方棋壇十年后，維茨金22歲開始研習太極拳，并連續(xù)21次贏得全美太極冠軍及世界冠軍頭銜，成為“太極拳王”。他的傳奇經(jīng)歷及成功心法被美國人奉為學習經(jīng)典，競相追隨效仿?！秾W習之道》并不是教你如何學象棋或太極拳，而是讓你掌握適用于任何領域飽嘗成功的學習之“道”。

導讀：

作者認為，他并不擅長太極也不擅長國際象棋，真正擅長的是如何學習，這才是他最大的成就，所以他將在國際象棋和太極中所領悟到的關于學習和如何學習的方法和模式告訴了我們。他的全新學習方法：

1：學習從熱情出發(fā)。

2：先學會輸，才有機會贏。失敗的經(jīng)驗比勝利更有價值。

3：讓我們攀上高峰的不是奇招，而是熟能生巧的基本功。

4：專注當下，使生活更豐富精采。

5：學習是一場心智馬拉松。

另外本書介紹了兩大核心內(nèi)容:

1：學習方法，顛覆了大多數(shù)人對學習的認知。

2：如何高效學習？

關于學習方法，作者列出了幾個步驟。

第一步：要有正確的學習理念

很多人認為學習能力是天生的，是跟我們的智力相關，但很多實驗證明，學習跟我們的智力相關性并不大，但跟學習理念關系很大。就像有人說的那樣“你都還沒有努力到要跟別人拼智力的程度“。

要掌握正確的學習方法，要有正確的學習理念，這個理念就是：以“漸進理論“為核心，認識到學習是一個可以不斷改變的過程。

與之相對應的是“整體理論“，認為學習能力是一個固定不能再進步的狀態(tài)，把失敗歸結于與生俱來的能力不足，把失敗歸結為與生俱來、無法改變的能力水平。這在我們生活中很常見，比如某次考試數(shù)學考不好，家中總是，你看這就是跟你媽媽一樣，對數(shù)學不擅長，把問題歸結到客觀的、固定不變的能力上。

漸進理論：事情都是可以改善的，認為世上無難事，只怕有心人，只要通過努力，一步一步、循序漸進就能獲得成功。

為了對比兩種理論的心理影響，結果發(fā)現(xiàn)：

整體論者：遇到困難，更容易急躁甚至放棄。

漸進論者：在困難面前，更愿意迎接挑戰(zhàn)。

第二步：學習的基本原則，就是“畫小圈“

就像我們KK的失控中講到，生物都是自下而上的不斷組合構建的，這也是作者在學習國際象棋和太極中的重要方法之一，類似中國象棋，作者在學習國際象棋中，是先了解和屬性每一個棋子的作用和走法，然后將每一個棋子運用到極致，發(fā)揮其最大的功力之后才開始學其他棋子，一樣的道理，作者在學習太極也是先從了解太極精神本質(zhì)開始，了解太極每一招每一式背后蘊含的意義，而不是一開始就學習一些套路和動作。在完全掌握了每一招式的本質(zhì)之后，慢慢把范圍擴大。這樣的方式就是“畫小圈“。其學習方式的本質(zhì)就是先掌握知識技能的核心和本質(zhì)。

第三步：提升學習能力的關鍵，是將基本的原理打包，組建組塊。

基于“畫小圈“的學習之后，就像象棋和太極一樣，深刻了解了每顆棋子的意義和價值后，慢慢開始融會貫通，將幾個棋子組合起來運用。實現(xiàn)內(nèi)部的連接組合。

1：利用大腦處理信息的能力，幫助大腦更輕松、更深刻理解和解決問題。我們?nèi)粘Ｋf的“神奇數(shù)字7“，意思就是在壓力情況下，我們大腦最多同時處理7件事情，其實也就是我們處理7個組塊。

2：“畫小圈“是將外在的技能細微分化走向內(nèi)培養(yǎng)?！苯M塊“是建立在科學訓練上的直覺，能將相關信息條理化。

案例分析：比如我們在一開始學車，我們將方向盤、剎車、離合、油門、檔位分開成5個多個不同組塊，所有剛開始學車的時候，我們做不了其他的事情，因為我們同時要處理5個組塊，但是等我們開車熟練之后，我們會降幾個模塊自動打包成一個組塊。這樣我們我們開車時大腦有空聽音樂、有空聊天、甚至打電話。

那么如何提高學習效率呢？

作者也介紹了三個步驟。

第一步：“接納“。心平氣和和對待不完美。

作者提出了大腦的“硬區(qū)域“和”軟區(qū)域“

硬區(qū)域：要求外界環(huán)境適應自己，提供一個滿足自己要求的舒適空間。

軟區(qū)域：接受任何外界環(huán)境和條件，主動適應環(huán)境。

很多情況下，我們閱讀或者做某些事情時，不能讓別人打擾，這樣會導致我們沒辦法學習和工作。但事實上，我們沒辦法要求外部環(huán)境來適應我們，當然我們也不能把外部條件的不完美當成失敗的接口。我們能做的就是去適應，從心里去接受這樣的不完美環(huán)境，創(chuàng)造我們的“軟區(qū)域“，建立好的學習心態(tài)。

第二步：“利用“。把困難變成優(yōu)勢

把困境只當做困境，會讓人不前進，甚至放棄。

真正的學習，是把困境當成督促我們進步的優(yōu)勢。

作者列舉了自己的案例，在一次太極比較前一次對抗中作者右手骨折之后，按大多數(shù)人應該很沮喪甚至放棄比賽，但作者不抱怨不放棄，換而每天堅持有左手訓練，這樣一方面沒有讓右手肌肉萎縮，另外練就了最強的左手。最后贏得了太極比賽冠軍。將自己的的困境成功轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢。

第三步：“創(chuàng)造“。主動創(chuàng)造困難以激勵自我

有困難要上，沒有困難制造困難也要上。

主動給自己創(chuàng)造限制條件，一方面更能激發(fā)我們的主觀能動性，另外可以激發(fā)自己的潛能。這樣，如果我們在沒有困難或者困難比較少的環(huán)境下，我們將更有競爭力。