得到（超級(jí)個(gè)體）專欄干貨如下：
?一、
?二、
為什么即使知道什么是對(duì)的，依然難以改變？美國組織發(fā)展專家理查德·貝克哈德（Richard Beckhard）與大衛(wèi)·格萊西（David Gleicher）在二十世紀(jì)八十年代共同提出“變革公式”，用以描述組織和個(gè)人的轉(zhuǎn)變。
不滿感（D）?? 愿景（V）?? 下一步行動(dòng)（F）>阻力（R）
Dissatisfaction：對(duì)于現(xiàn)狀，有多不滿
Vision：對(duì)于積極的愿景，有多想要
First step:對(duì)于達(dá)成愿景的下一步行動(dòng)，有多清晰
Resistance：改變過程中的阻力
只有集齊不滿、愿景和下一步行動(dòng)這“三顆龍珠”，才有可能突破阻力。更重要的是，三者不是加法，而是乘法的關(guān)系。
也就是說，上述三項(xiàng)要素有一項(xiàng)為零或者接近零，最終的結(jié)果也將為零，或者接近零——變革就不會(huì)發(fā)生。
?三、
當(dāng)你行善的時(shí)候，你的身體也被善意地對(duì)待著；當(dāng)你攻擊怨恨，你身體里面也在大量分泌著讓你焦慮的激素。這也許就是善有善報(bào)，惡有惡報(bào)的生理基礎(chǔ)。
更有趣的是善意往往會(huì)有“漣漪效應(yīng)”。被幫助過的人幫助他人的概率大大上升。很多心理咨詢師助人的第一原因，就是自己曾經(jīng)陷入心理陷阱時(shí)，被助人者幫助過，所以自己也希望成為幫助別人的人。
首先先不談你能不能幫到別人——幫助別人的過程，就是讓自己幸福的過程。
?四、
米哈里總結(jié)了“心流”的5個(gè)體驗(yàn)：
* 高度專注一直到結(jié)束
* 自我消失，忘記很多生理需求、也不在意他人評(píng)價(jià)
* 時(shí)間感停止
* 有控制全局的感覺
* 過程即回報(bào)
這不就是你逛淘寶的感覺嗎——不眠不休，點(diǎn)擊“放入購物車”的時(shí)候感覺掌控全局，看看就好，過程即回報(bào)。
?五、
幸福、愛情、死亡、心智、職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，其實(shí)他們都沿著一個(gè)東西的展開，就是生涯四度。
人生可以用四個(gè)維度來表達(dá)“高度、寬度、深度、溫度”，高度追尋權(quán)力、寬度追尋愛、深度追尋智慧、溫度追尋自由 。我們?cè)诋厴I(yè)季解釋了每個(gè)維度，也推薦給了每個(gè)維度的書籍。
生涯四度給我們什么樣的認(rèn)知升級(jí)呢？
首先，追尋單一維度的人生是扁平的，如果你眼里只有成功，或者過日子這條線，一定要看到人生還有很多可能；但是反過來說——人生能量有限，一定要一段時(shí)間專注一個(gè)，才有可能活出自己的特色，否則就是個(gè)平庸的球。
最后，當(dāng)事情不順的時(shí)候，一定提醒自己，不要在一條路堵死自己，也許可以轉(zhuǎn)換維度解決這個(gè)問題——人生還有很多可能。
這是最重要的一個(gè)信念——不管你什么年齡，處于什么樣的階層，遇到了什么問題，都請(qǐng)你記得，人生還有很多維度，每個(gè)維度都有很多可能，關(guān)鍵是持續(xù)思考這件事——我希望成為誰？我要去哪里？我該如何去？
我該如何存在？
愿你的人生有無限可能。
