今晚累了，能量耗盡，不知道寫啥，那來個冥想吧。

十分鐘冥想

視頻的開始的時候，是海浪。

我的感受是豁達，我想到今天聽的古典老師《蘇東坡傳》的導讀課，蘇東坡被貶到海南，依然可以自己找到樂趣，多么豁達的人呀。

冥想最重要的就是關注呼吸。

呼數1，吸數2，反復數到10，再循環(huán)從1開始。

數到第2輪時，我走神了，睡著的狀態(tài)，后來又拉回來了。

中間有很強烈的想法，去睡覺。

我應該遵從內心，身體告訴我，該睡覺了。

今天有個開心的事，之前的一個關系很好的同事，3年沒有聯系了，今天突然聯系到我。說看到我的朋友圈，每天都在堅持發(fā)孩子的日更，跟我聊了幾句，覺得我的變化很大。

我告訴她，我的變化都來自于讀寫。

關于讀寫的收獲，很想滔滔不絕跟她分享，不過是中午，時間有限，她也在家?guī)蓿阒涣牧艘恍┢っ?br>

這個月的共讀特別行動隊，推廣對象，有目標了。

越分享，越收獲！

最后，冥想后，腦子清明了，又有能量了！

晚安！