昨天晚上稱了一下體重，竟然達(dá)到了歷史最高值137斤，無(wú)言也無(wú)顏。所以，從今天開(kāi)始下定決心減肥了。我這個(gè)人，下決心挺容易的，難的是管不住嘴。貪吃又饞，容易吃多。

我很久都沒(méi)有體重到100了，所以，這次給自己立了一個(gè)Flag，在2022年6月30日之前，體重到100斤，這是個(gè)很大很大的Flag啊，希望自己能通過(guò)飲食的調(diào)整以及運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持住。

也在簡(jiǎn)書(shū)上記錄我的減肥歷程

昨天晚上沒(méi)有吃晚飯，今天早上的體重記錄值是133.6斤

今天晚上也不吃晚飯，明天看看有沒(méi)有變化

我需要在20天內(nèi)體重到120以內(nèi)，這是最基本的目標(biāo)，所以這些天得很好的控制自己的飲食。能不吃晚飯就不吃，而且，有這樣幾項(xiàng)務(wù)必做到

1.不吃晚飯

2.每天10000步

3.跳繩500個(gè)或運(yùn)動(dòng)20分鐘

期待蛻變吧