讓生活詩意流淌

起床：5：45? ? 就寢：23:00? 天氣：晴 ? 心情：良好

一、昨日完成最重要的三件事（根據自己的優(yōu)先順序聚焦高回報活動）

1.完成EPP第五課所有作業(yè)的提交。

2.完成EPP課程的學習。

3.完成上周總結制定下周計劃；

二、全方位人生目標跟進與覺察

（一）家庭與天倫（讓家庭生活更有質量）

1.上午到曼寶上舞蹈課，下午聽米小圈，我上課，然后是羽毛球課、數學課，下課后曼寶自己在小廣場上跑了兩圈，回家的路上把古詩打卡完成，到家了還涂色、墊排球，豐富多彩的一天。

2.晚上老公依然是上課。

（二）身體與健康（向98斤人生邁進：飲食習慣、運動、作息、情緒管理）

1.早飯吃了些是胡辣湯、蔥油餅，中午吃得螺螄粉，晚上吃得是巴沙魚，一天都吃得不少呢；

2.每一頓飯三分飽100天計劃（自2024年11月6日開始）：100/1；

3.冥想了2次，沒有運動的一天。

（三）心智與教育（持續(xù)不斷地學習專業(yè)知識和世間通用的知識）

1.2024年11月份目標（5本書/1）：①《教孩子學整理》

2.。

（四）事業(yè)與理財（斷舍離；工作要聚焦高回報活動；財務狀況對職業(yè)生涯和最優(yōu)先目標的影響）

1.課題論文還是沒有寫好，周一要交了，要加油哈。

2.大潤發(fā)買了一些食材和日用品。

（五）社交與文化（良好的人際關系）

1.。

（六）精神與道德（應該專注在自己想成為什么樣的人，以及通過自己的人生實現什么樣的價值）

1.清楚自己想要的，那就不斷努力前行吧。

2.我想要成為一名大師級的教練。

三、最美好的三件事

1.今天騎電動車都是一路綠燈，很順暢；

2.曼寶舉一反三的正確率提高了；

3.；

四、 每日覺察