當(dāng)一個(gè)人不滿足于現(xiàn)狀，卻又無力改變時(shí)，精神內(nèi)耗就悄然而至。

每每這時(shí)整個(gè)人就會(huì)不知不覺地焦慮起來，自我否定、情緒失落、迷?！鞣N負(fù)面情緒就會(huì)一擁而上。

跟改變現(xiàn)實(shí)而采取行動(dòng)的困難比起來，大腦更傾向于不費(fèi)力就能做到的沉溺悲傷里。

然而，讓自己悲傷只是一時(shí)的自我安慰，它不會(huì)讓你的處境變得更好。困難一直都在，不會(huì)因?yàn)槟愕臒o能為力而自行解決。

如何才能讓精神內(nèi)耗消失？

行動(dòng)，持續(xù)地行動(dòng)。

明確目標(biāo)，一步一個(gè)腳印持續(xù)行動(dòng)。

前路或許坎坷不平，但你要有清晰的認(rèn)知，明白大目標(biāo)是可行的。

把大目標(biāo)分解為每日可行的小目標(biāo)，一天天去落實(shí)。

當(dāng)你每天都可以把小目標(biāo)完成，優(yōu)秀也就成為一種習(xí)慣，那個(gè)時(shí)候不再需要依靠強(qiáng)大的意志力去逼迫自己。

行動(dòng)起來，把精神內(nèi)耗變成持續(xù)的行動(dòng)力。