療愈的本質(zhì)，不過是允許自己全然地去面對每個片刻的發(fā)生；
并將它聯(lián)結(jié)到身體能量的呈現(xiàn)，不管是流動的還是停滯的。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?------《擁抱你的內(nèi)在小孩》
在《自我理解》的練習里，我們將會花幾周的時間去探索過去，這種探索也許會攪動我們的潛意識層面，讓一些痛苦的經(jīng)驗浮現(xiàn)，這個感覺不會很舒服，但卻十分的有必要。
本周的練習中，我同樣感受到內(nèi)在被攪動，一些舊的傷痛浮現(xiàn)讓我再深入去看，頭痛，脖子痛，多夢........很多身體的跡象表明，這些傷痛仍然是未被徹底療愈的，內(nèi)在孩童還有很多需求未被滿足的面向。
早上，翻開《擁抱你的內(nèi)在小孩》這本書，很想節(jié)選一段作為今天周末的補充內(nèi)容。每一段讀下去，都覺得作者寫的實在太好了，精準入骨。隨便選擇有感覺的一段，只仔細地讀一段，印證自己的模式、感受、和體驗，都覺得很受觸動。
“ 當某些恐懼被喚起的時候，覺察恐懼如何影響了你的思維和行動?！?/p>
“培養(yǎng)能真實感受恐懼在身體里作用的能力，注意到我們的思維何時，以及如何受到了恐懼的擺布“
“不僅要去感受恐懼，也包括如何去發(fā)揮身體的能量，讓自己重新取回生命能量.......學習在身體里重建力量和自信?！?/p>
“只是看著每個片刻里，在意識中升起什么，既不帶批判，也不期待改變什么。生活事件會觸動反彈的扳機，作為觀照者，我們允許自己覺察扳機的觸動，感受身體感官的變化，留意浮現(xiàn)的念頭。這樣的觀照，允許我們和自己的內(nèi)在世界更為親密”
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祝福大家周末愉快，節(jié)日快樂！
