NO.346 每日復(fù)盤(pán)220508


每日鍛煉

1.每日步數(shù)11000步。完成1430步。

2.晚間鍛煉。趁早平坦小腹day14。


3.睡前冥想，五分鐘。

今日飲食

1.早餐，牛奶250ml，燕麥片50g，雞蛋一個(gè)。

2.午餐，自制香菇肉絲面一碗。

3.晚餐，蒸鱸魚(yú)，香菇青菜，青椒炒肉。

自我提升

1. 看書(shū)《趣味生活簡(jiǎn)史》20分鐘。

2.暫停咨詢師考試復(fù)習(xí)。

3.趁早excel學(xué)習(xí)，第24天。

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