如果我們只是單一地調(diào)動大腦功能，比如只看書不思考，反而會因為大腦功能使用過度而感到焦慮。全面調(diào)動大腦功能，不僅能提高大腦的使用效率，也能分擔對單一功能的消耗。例如在閱讀時，不僅要看，還要思考，同時保持舒適的環(huán)境和溫和的心態(tài)。這樣也能避免因一時受挫而打擊自信心，降低做事的積極性。

要知道，人分心是常態(tài)，專注往往稀少，需要持續(xù)訓練。有時我們需要通過訓練專注力，并設(shè)定好時間，在規(guī)定時間內(nèi)完成任務?？梢允褂梅压ぷ鞣?，適當讓大腦和精神放松，以更好地恢復精力，提高做事效率。

就像我們做事時，總是容易被身邊的環(huán)境影響，比如有人走過就會分散注意力。我們常常會這樣被動地分心，思緒被打斷。但真正要提高效率，關(guān)鍵不是被事物分散注意，而是要及時調(diào)整自己的注意力，回到當前的任務上，而不是一味陷入精力分散的狀態(tài)，做出不好的決策。