我們上一節(jié)講到了犢鼻穴，以及膝五針，五針?biāo)难ㄖ委熛リP(guān)節(jié)炎，這一節(jié)學(xué)足三里穴，足三里穴從膝蓋頭往下找，在膝下三寸，也就是犢鼻穴下三寸。見下圖

足三里穴是一個很大的穴，這里教大家找足三里最簡單的方法，永遠(yuǎn)不會找錯，手手指頭順著脛骨，從下往上推，推到開始高起的地方，就是準(zhǔn)備高起來的那一點朝外開一個指頭，就是足三里穴。

足三里是我們常用的一個大穴，主治所有的胃癥，但是，吐血除外。

有一個穴道叫沖陽脈，也在胃經(jīng)上面，現(xiàn)在還沒有學(xué)到，后面會說，找到足三里，要確定到底找沒有找到足三里，按住足三里，沖陽脈就沒了，這就說明足三里穴找到了準(zhǔn)確的位置。當(dāng)然，也不用那么復(fù)雜，按照骨頭來找，也是常說的度骨法。

中醫(yī)的觀念是男人過了三十，要常灸足三里，足三里是胃經(jīng)的合穴，也是胃經(jīng)的本穴，病人有惡心嘔吐，足三里上下針就可以止住。腳沒有力，也可以扎足三里，足三里灸也可以，在足三里上做疤痕灸都可以，中醫(yī)有句話叫“要得身體安，三里常不干”，也就是指的足三里穴做疤痕灸，直接把足三里灸起泡，灸出水。

足三里是把胃氣往下下導(dǎo)，把燥熱的氣導(dǎo)下來，如果說你做艾灸，灸得口干舌燥，這個時候就可以灸足三里，把燥熱的氣往下導(dǎo)，就可以解決口干舌燥的問題。

由于足三里穴既是合穴，又是本穴，所以，虛證實證都可以在足三里治療。只要是在胃經(jīng)上的病都可以用足三里穴，如果乳癌硬塊正好在乳中的下方，剛好在胃經(jīng)上，足三里就是一個很好用的穴位。久病為虛，新病為實，喜按為虛，拒按為實，虛證就在足三里上做補(bǔ)針，實證就在足三里上做瀉針。

所有消化系統(tǒng)的疾病，都可以在足三里上做治療，如胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾。還有膝痛，下肢痿痹，腳氣這些都可以在足三里上針或灸。