書(shū)籍是能給人帶來(lái)力量和啟發(fā)的神奇鑰匙。在上一篇分享的文末，我提到了最重要的，是照顧好自己。今天，就迎來(lái)了“愛(ài)自己”這個(gè)章節(jié)。里面有很多內(nèi)容，我大概還需要再像往常一樣，翻到書(shū)中記錄的部分，再重溫提煉或是摘抄下來(lái)。但今天卻想趕緊寫(xiě)下此刻的感受，首先將這句話(huà)推薦給大家：“我選擇做________是因?yàn)槲蚁胍猒________"
我們生活在一個(gè)“我必須”、“不得不”、“我應(yīng)該”的環(huán)境中。做很多事情，是因?yàn)榱x務(wù)、職責(zé)、恐懼、內(nèi)疚或是羞愧，這樣帶來(lái)的沉重的枷鎖、所做的事情好像自己不能選擇的行為。
反之，如果我們做的事情，是因?yàn)椤白鲎约旱闹魅恕保ā案惺艿母础敝蟹窒淼牡谌A段），是出于愛(ài)，是自由而快樂(lè)的行為，那生命一定會(huì)因此變得更加有意義和充滿(mǎn)樂(lè)趣。
如果我們致力于滿(mǎn)足他人及自己健康成長(zhǎng)的需要，那么，即使艱難的工作也不乏樂(lè)趣。
在這個(gè)章節(jié)里，作者由我們每個(gè)人都是“特殊的生命”，提醒我們轉(zhuǎn)變自我評(píng)價(jià)的方式。陷入對(duì)自己的批評(píng)或是自我憎恨——比如，搞砸了一件事情，你會(huì)對(duì)自己說(shuō)什么？“我就是個(gè)笨蛋”，“我做不到”，“我確實(shí)很差勁”...——這些不會(huì)讓我們感覺(jué)更好，更談不上從失誤中積極發(fā)現(xiàn)自己的局限和引導(dǎo)成長(zhǎng)。
在我們的語(yǔ)言中，有一個(gè)詞極易引起羞愧和內(nèi)疚。那就是“我應(yīng)該早點(diǎn)知道”或“我不應(yīng)該做那件事情”中的“應(yīng)該”。這個(gè)詞，讓我們感到無(wú)奈和沮喪，讓我們覺(jué)得自己別無(wú)選擇，伴隨而來(lái)的其實(shí)還有不甘心。另外兩個(gè)詞——“必須”、“不得不”——是“應(yīng)該”的兄弟詞語(yǔ)，試著體會(huì)一下用這兩個(gè)詞說(shuō)出來(lái)的話(huà)，也常常充滿(mǎn)了隱隱的無(wú)奈。
所以，如果轉(zhuǎn)換思路，用“我選擇”的句式開(kāi)頭來(lái)審視你所做的每件事情，也許你會(huì)把以前覺(jué)得是不得已而為之的行為，通過(guò)這句話(huà)變成了一件有意義的事情。
讓我來(lái)做個(gè)示范：我很討厭和我的另一半吵架，并且，每次的爭(zhēng)執(zhí)之后，還沒(méi)有說(shuō)清楚誰(shuí)是誰(shuí)非，又會(huì)“無(wú)奈”的和好。為啥要和好？是因?yàn)楹⒆?，不得不湊合在一起生活？是因?yàn)閼械寐闊┰贀Q個(gè)小老頭（偷笑）？...我選擇和好，是因?yàn)槲抑牢覀兿嗵庍^(guò)程中，他的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多，他帶給我的快樂(lè)比不快樂(lè)多。我選擇和好，是因?yàn)闋?zhēng)吵是為了解決生活中的問(wèn)題，如果它沒(méi)有達(dá)到目的，那就要換個(gè)方式找解決方案。生命中沒(méi)有那么多時(shí)間浪費(fèi)在我對(duì)你錯(cuò)，還有很多美好的事情可以追尋。
好吧，這個(gè)例子怎么樣？會(huì)不會(huì)無(wú)意中闡述了廣大中年少女們常有的內(nèi)心獨(dú)白？OK...沒(méi)關(guān)系，重點(diǎn)在于，以后不要再浪費(fèi)時(shí)間痛恨自己現(xiàn)在流下的眼淚是當(dāng)時(shí)腦子里進(jìn)的水。對(duì)自己好一點(diǎn)，“是的，感到遺憾是難免的?！蔽覀儫o(wú)需責(zé)備自己，關(guān)注自己未滿(mǎn)足的需要，并且考慮如何去滿(mǎn)足它。
2019-04-29
