飲食：

早餐：牧牌脫脂奶250ml，煮小雞蛋兩個，清蒸西蘭花胡蘿卜。

加餐：開心果三顆。

午餐：

主食：藜麥飯，肉：蒜苔炒雞肉炒木耳，菜：香椿炒雞蛋。

下午加餐：黃瓜一根。

晚餐：蒜燒油麥菜。

授課計劃：

早讀：六班，1.讀、背課文。2.聽寫第四單元的單詞20個。

第一節(jié)：六班，第四單元的知識結(jié)構(gòu)圖復習，講講第四單元的練習冊。

第二節(jié)：五班：第四單元B部分的1a~1e。

第三節(jié)：六班：第五單元的單詞和第一課時。

第四節(jié)：五班：第四單元B部分的2b讀和做題。

明天上午注定會很充實。

下午沒有課，可以請個小假，去醫(yī)院做一下檢查。

讀書：

明天讀《少有人走的路》30頁。

《正面管教》20頁。

陪娃兒：

兒子放學后待他寫完作業(yè)，陪他打會兒乒乓球。

運動：

一般的散步和走路。

睡前聽書：

喜馬拉雅《尋找佛洛依德》