? ? ? 今天夜里3點左右，小外孫女夜里喝奶不給力，廢了時。喝后，又清醒了，我們抱著哄著熬著，再醒，已是7點多，計劃中的跑步鍛煉被迫取消。

? ? ? 晚飯后，我與妻出去遛彎，女兒女婿看著小外孫女。

? ? ? 不到二十點出去，到了附近的小公園。妻散步，我跑步，以夜跑來“補課”今早的跑步“缺課”。

? ? ? 小公園里人不少，健康步道多是走路鍛煉的人，我在其中穿行。也有幾位跑者，是年輕的朋友，可跑的不快。我超過他們，在竟然“領(lǐng)跑”。跑了差不多4公里，轉(zhuǎn)向回家。停歇后，汗密急涌出，上衣前胸基本濕透了。

? ? ? ? 此時，躺倒在床上，可以安心地睡覺啦。

202506162220女兒家。