我的減肥馬上就要結(jié)束了，不是因?yàn)閳?jiān)持不下來，也不是因?yàn)橐呀?jīng)達(dá)到目標(biāo)，而是因?yàn)楹萌兆右筋^了。。。

這周末回去接閨女，我逍遙自在的日子也即將結(jié)束。幸運(yùn)的的是，我沒有浪費(fèi)這段時(shí)間，雖然減得不多，一個(gè)半月，減了12斤，目前也是我結(jié)婚前的體重了。衣服也從L號(hào)到了M號(hào)，有時(shí)還能穿上27的褲子。要說減下來有什么煩惱，就是衣服都要重新買一遍，哈哈。最多趁著季末，下手了不少，自己也覺得每天打扮的美美的，很開心啊。

這幾天因?yàn)闇p肥了，瘦了，穿衣服被別人夸了，有些得意了。所以，就有些放開嘴了，印證了一個(gè)道理，減肥就是7分吃3分練，我在一個(gè)星期內(nèi)吃了火鍋，五花肉，菜煎餅，搟面皮，拉面。所以，報(bào)應(yīng)就來了，我發(fā)現(xiàn)就算我下頓不吃，就算我增加鍛煉，還是抵不過我吃的會(huì)被吸收到身上。其實(shí)，對于吃，我是不會(huì)放棄的，不過，人生好像不管怎么過，總繞不開平衡這一狀態(tài)，如果你在一個(gè)和諧，中庸的狀態(tài)，你就會(huì)覺得很舒服，自在，放松。如果你偏向任何一方，你的心情會(huì)郁悶，暴躁，抑郁，痛苦，你的身體也會(huì)發(fā)出各種警告。所以，我覺得，減肥，并不是讓我們不吃，油膩的完全不碰，吃甜食也不是完全不碰的。

人生，酸甜苦辣，大家總是希望以后的生活永遠(yuǎn)幸福，其實(shí)人生幾十年，苦的占70%，甜的只占30%，我們并不是只是為了那30%活著，這些都是我們?nèi)松谋匾?jīng)歷。甜的吃多了也會(huì)膩歪。所以，酸甜苦辣，都來一些，多去體驗(yàn)一些，才不枉來這世上一趟。

減肥也是如此，不是完全的吃苦的，吃酸的，吃素的，就是好的。只是比例上要調(diào)整下。素的，少油少鹽的，平時(shí)工作日吃，然后周末兩天就可以稍微吃些自己愛吃的，肉啊，甜食啊。記住，比例很重要。每天吃的食物，比例也很重要。油脂類的只需要占30%，這就是一個(gè)和諧，平衡的很好的狀態(tài)。所以，以后就算閨女來了，我也要找到適合自己的飲食之道。減肥就是和過去的自己說再見，絕對不是節(jié)食，而是慢慢的調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。一個(gè)月減8斤是可以的，減肥的很重要的前提是絕對不能有害健康，不能以損害新陳代謝為代價(jià)，不要暴飲暴食，防止會(huì)有厭食癥。實(shí)在想吃了就吃，不能太壓抑自己，要不很容易暴飲暴食，吃完后又后悔，懊惱，進(jìn)而反反復(fù)復(fù)，引起厭食癥。

自己的身體，要有自信，而不是以外人的評價(jià)為基準(zhǔn)。對自己要有自信，而不是一味的以瘦為美。不要過度注意體重?cái)?shù)字，還是看整體的身材如何。不要因?yàn)檫^度的注意減肥而忽視了對身邊人的關(guān)系。定下來的目標(biāo)也可以隨時(shí)調(diào)整，但是我還是給自己半年的時(shí)間，希望可以養(yǎng)成自己好好鍛煉的習(xí)慣，養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣，希望可以收獲一個(gè)好的身體。人到中年，發(fā)現(xiàn)身體真的很重要，所以，好好健身，好好吃飯，一定要好好休息。每天盡量保證10：30之前上床睡覺，我希望自己可以立長志而不是常立志。

這次的減肥，我相信自己可以成功。然后一直保持下去。