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? ? ? ? 戌時（19-21點）心包經(jīng)的排毒時間，也是血液循環(huán)旺盛的時間，此時血壓升高，應(yīng)該在家中休息，不宜做劇烈運動和刺激性活動。

? ? ? ? 心包有一個非常重要的穴位叫做膻中穴，它在兩乳之間。是一個主喜樂、主高興的穴位。在日常生活當中，我們要經(jīng)常去按摩膻中。在西醫(yī)里，膻中穴就相當于胸腺。胎兒在母體中的時候胸腺是非常大的，它是一個很大的免疫系統(tǒng)。在出生之后，胸腺就會退化，這個免疫系統(tǒng)就會逐漸萎縮。我們經(jīng)常按摩這個穴位，目的就在于刺激它以增強我們的免疫力。在民間還有一種敲打心包經(jīng)的鍛煉方法，對解郁、解壓非常有效。

【創(chuàng)業(yè)工作室】李小林