親愛的讀者們，請允許我先描述以下兩組場景，大家感受下哪種情況你會感覺更累

場景1:

第一種情況你們團(tuán)隊正在做一個對公司發(fā)展來說非常重要的項目，大家需要很辛苦加班2周。團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)大家一起加班，一起為了這個共同的目標(biāo)而辛苦的努力著

第二種情況你有一份朝九晚五相對輕松的工作，但是辦公室政治氛圍很重，你需要整天防著同事，整天想著如何去討好老板

場景2

第一種情況夫妻兩人收入一般，屬于社會中下層，生活并不富裕。但是兩人關(guān)系和睦，一起為了養(yǎng)育小孩而共同努力的經(jīng)營著自己的小家庭

第二種情況夫妻收入較好，但是兩人經(jīng)常吵架，防著對方，相互猜忌，都不想為家庭多付出些什么

這兩種場景下，哪種情況你會覺得更累呢？

我想大部分的人都會覺得兩種情景的第二種情況會更累。因為它們需要消耗你太多的能量和精力去處理內(nèi)部的矛盾，這種內(nèi)部的矛盾就是一種內(nèi)耗

為什么內(nèi)耗會讓人感覺特別累呢

因為內(nèi)耗只是純粹的消耗著你的精力，對你的成長和發(fā)展毫無用處，你沒法從這份辛苦中獲得成就感

并且人的精力和時間是有限的，太多的用于處理內(nèi)耗問題，就沒有更好的狀態(tài)去應(yīng)對外在的挑戰(zhàn)了

同時這種內(nèi)耗是持續(xù)性的，會不斷的消耗你的心智，讓人疲憊。

大家可能會有這樣一種感覺，自己狀態(tài)最好的時刻就是可以專心的去投入到自己想做的事情，沒有干擾，沒有分心，沒有人拖后腿。這種狀態(tài)在心理學(xué)里被稱為 “心流”狀態(tài)（Flow）

所以要讓自己的人生越走越輕松，越過越愉快，重要的是把更多的精力放到向外發(fā)展上，減少內(nèi)耗。

減少內(nèi)耗最重要的是盡量取得家人的支持，特別是你人生伴侶的支持。人生越往后走，你會發(fā)現(xiàn)，有一個支持和理解你的人生伴侶是何等的幸運，直接影響你的生活品質(zhì)和滿意度

因為越到后面，需要你們共同作出選擇的事情會越來越多：

什么時候要小孩，怎樣養(yǎng)育小孩，什么時候買房子，買哪里的房子，做哪些方面的投資，能否支持你的新的人生選擇，能否做你堅強的人生后盾，支持你勇敢走下去即使是在全世界都不理解你，都不看好你的時候

當(dāng)然美好的家庭關(guān)系不是自己就能發(fā)生的。除了找到對的那個人，更重要的是相互的尊重和扶持，多去想想對方的好，一加一大于二

希望我的讀者們，都能少一份內(nèi)耗，多一份理解；少一份爭吵，多一份溝通，少一份痛苦，多一份快樂。讓自己的人生越過越舒心

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