01

看過一個關(guān)于抑郁癥的視頻，讓我感觸挺大的。

“我曾經(jīng)勸過一個重度抑郁癥的人，我說你要看開點，樂觀一點，沒什么大不了的，我吃過天底下最好吃的小蛋糕，等你來我的城市，我就請你吃。”

“后來我遇到了同樣的事情，整夜整夜的睡不著，我就在想那個時候的自己，是多么的自以為是，以一個旁觀者的身份去勸別人大度，去勸別人樂觀，多簡單啊，因為你根本不知道TA經(jīng)歷了什么”

抑郁癥的情緒低落都不是他們的本意，他們只是不受抑制的陷入了糟糕的情緒里面。

人們聽到抑郁這幾個字眼就開始反感，好像就覺得很煩，很想離它們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

“不要總是說這個了”

“我也很累啊，我累死了”

“別總是把抑郁癥那幾個字掛嘴邊”

好像這個病像瘟疫一樣惹人厭煩。

我不懂為什么抑郁癥會讓人這么討厭。

到底是得了這個病的人讓人不喜歡，還是本身人們就對這個病癥產(chǎn)生一定的厭惡。

02

魯迅說：“人類的悲歡并不相通”言之有理，除非你穿上他人的鞋子上走來走去，你才會明白他人的感受和難處。

有的人覺得抑郁癥就是自己放不下那些煩惱，不接受某些事情就會抑郁。

言外之意就是自己跟自己過不去，煩惱都是自己自找的。

真的嗎？

我有個同學(xué)得了很嚴(yán)重的抑郁癥，盡管大家都只是覺得她矯情。

在她家里，父母只會使喚她干活，被偏愛的永遠(yuǎn)都是姐姐和兩個妹妹，出門需要報備，事事需要經(jīng)過家人的同意。

每次吃飯都需要看家人的臉色，在家里做事需要小心翼翼的。

可能因為父母本身沒有體驗過什么好的生活，所以寧愿把她長期困在一個壓抑的環(huán)境里，用打壓和貶低滿足自己的控制欲。

她變得不愛說話，在學(xué)校被同學(xué)排斥孤立，遭受了長期的校園暴力。

在確診抑郁癥后，她更加無助，世界那么大，她卻找不到一個可以傾訴的對象。

“我只是覺得遺憾，為什么我永遠(yuǎn)也過不上正常人的生活

03

抑郁癥并非一朝一夕就形成的，抑郁癥患者的痛苦也只有他們自己清楚。

他們并非想一直陷入抑郁癥的深淵當(dāng)中，他們渴望有人把他們拉出來，渴望有人能夠理解他們，陪伴他們，關(guān)心他們。

在得抑郁癥之前，他們本身就承受了很多不該承受的東西。

雖然都說人與人之間很難共情，因為原生家庭和經(jīng)歷的不同，每個人面臨的問題和煩惱不同，承受的事情也不同。

但是陪伴和關(guān)心總是沒有錯的，也許你的一句話就可以照亮他們，點亮他們的世界，給他們帶來一絲絲光明。

就算你做不到，也請不要冷嘲熱諷，不要裝作很了解抑郁癥的樣子替他們說“沒什么大不了的”。

否定他們的痛苦情緒無異于繼續(xù)往他們的傷口上撒鹽。

畢竟我們每個人都會有低谷期，都會有無助需要幫助的時候。

所以同樣也不要吝嗇自己的善意，把“想開點”換成“沒關(guān)系，慢慢來”，把“別想這么多”換成“沒事，我會陪著你”。

最后希望每個抑郁癥患者都能被世界溫柔對待，就像鹿道森所說的，

“要知道，你是值得被愛的”

加油喔，最后愿所有抑郁癥患者都能早日康復(fù)，以上共勉