【第1周1.4】最適合現(xiàn)代人的時間管理系統(tǒng)
在前面2節(jié)節(jié)目中我跟大家分別講了沒有目標和目標過于單一的人生是什么樣的，那是充滿低效、無序、不專注的線下人生的狀態(tài)，而在第3節(jié)時，我為大家揭示了我們進行時間管理的最終目標是：追求卓越而不失衡的幸福人生，這種人生與線下人生相對，我稱之為線上的人生，線上人生是擁有專注、有序和平衡的人生。
那么接下來，我們就承接上文開始這個專輯的第4節(jié)內(nèi)容：
隨著時代的發(fā)展和社會的變遷躍進，大家承擔的責任和壓力越來越大，為了解決這個問題，在近100年間，世界上出現(xiàn)了很多幫助人們提高效率的方法研究，也因此誕生了很多時間管理方面的經(jīng)典理論和大師。
但是在這眾多學說里面，哪一個才是最適合我們?nèi)A人使用，最有效的時間管理體系呢？
這就是在這一節(jié)里我想跟大家聊的話題！我認為時間管理不是只能解決某一個問題的單一的方法論，它應該是一個完整的體系，它在不同的維度上有不同的使用方法，從而也會產(chǎn)生出不同的效果。
所以，我認為一個完整的時間管理系統(tǒng)應該要幫助大家做到：在工作上能快，在生活里能慢，在整個人生的維度能實現(xiàn)戰(zhàn)略性專注！
一、在工作上：我們時間管理的關鍵詞是“高效率”
如果你每天做的事情都特別雜，很零碎，常常是左手一只雞 右手一只鴨，東邊砍材 西邊挑水的狀況，這時候你就要特別小心了。因為當我們做的事情，事與事之間沒有關系，它就無法讓我們在這一塊上獲得積累。當你做的事情沒有成長或成果的積累，那就無法形成你人生的勢能。
如果你每天大量的時間都用于處理那些零碎的，沒法串聯(lián)形成人生積累的雜事，那你的工作就不可能獲得真正意義上的高效。所以圍繞著自己的人生事業(yè)方向，以及讓自己的工作能夠出重要成果的目的，我們時間管理的策略是摒棄雜事，聚焦要事，并且要做到“高能要事”，就是每天在自己最高精力的時候做最重要的事情，這是我在之后的節(jié)目里會講到的情境管理中的其中一類，這里暫時不展開講解，請大家期待下面的節(jié)目。
而減少工作時長，提升做事的質(zhì)量和單位時間的生產(chǎn)力恐怕是很多人學習時間管理的最初目的。想要實現(xiàn)這一目的就需要我們能夠?qū)Ｗ⒌毓ぷ?！如果你每天能夠不受任何打擾地深度工作1-2小時，那么5年后你一定能在自己深耕的這個領域里獲得成功。
專注工作和深度工作就是我們實現(xiàn)高效率工作的重要路徑。
二、在生活上：我們時間管理的關鍵詞是“慢生活”
現(xiàn)在很多人都活得很拼，如果是在工作上的拼我們還能接受，但如果是不分晝夜，沒有寒暑，遇事就拼就不可取了。
在生活上我主張要“慢下來”，要過慢生活！要留有時間和空白來感悟時光流淌的動靜，要培養(yǎng)自己有情趣去細細地觀察陽光照射在樹葉上的角度，或者微風吹動花瓣的聲音。
生活上的“慢”，是確保工作時能夠精力飽滿的一種充電。只有當你能夠慢下來給自己充滿電量時，你才能在高壓下需要放電時有充足的儲備，不然拼命就等于沒命了，一張一弛是謂“道”。但有時候我們會覺得放了一個假期，自己似乎并沒有休息到，反而更累了，這是為什么呢？這是由不科學，不恰當?shù)男菹⒎绞綄е碌?。我這里說的“慢下來”不是讓你在休息的時候什么都不做地攤著，不是睡懶覺，不是吃著零食 刷著手機 追著電視劇……這樣的休息方式不僅不能幫你完成充電，還會消耗你電池的使用壽命，長此以往你的健康就會亮起紅燈。
所以，給自己設計一個科學正確的充電模式很重要！我建議大家要通過養(yǎng)成好習慣來管控自己的生活。有研究表明，人70%的行為由習慣控制。當壞習慣控制了我們70%的行為，你可以想象自己活在怎樣的世界里嗎？那個世界一定充滿了遲到、焦慮、拖延和抱怨！
而當我們70%的行為都受好習慣控制呢？那我們的生活一定充滿了初生的太陽，幸福的早餐和一天結(jié)束后的成就感，以及香甜的睡眠時間！當我們能夠把日常生活中那些重復發(fā)生的行為，例如：早起后閱讀-洗漱-上廁所-吃早餐-換衣服出門等一系列的固定行為，把它們富有儀式感地定制為自己每天的早起程序，長期堅持養(yǎng)成習慣之后，我們也就不用再花時間糾結(jié) 今天是先洗漱好，還是先吃早餐好，這樣大大地減少了大腦的管理負荷，也告別了生活中眾多的無序和混亂。
用好習慣來管理自己的生活，我們的日子會越過越輕松，越過越自在，因為“有多自律，就會有多自由”。
英國有一部非常有名的紀錄片《56UP》（中文名《人生七年》）推薦大家可以看一看。這部紀錄片從1964年拍到2012年，每七年記錄一次，到目前為止已經(jīng)整整拍了56年。
紀錄片采訪了英國不同階層的14個七歲孩子，每隔七年拍攝一次他們的成長狀況，看看他們的階段性成就，以及訴說對未來的夢想。直到56歲這一集，我們看到除了幾個精英階層的夫妻，以及中層階級里的佼佼者依然保持著相對不錯的身材，其他人早就成了胖子，而且體態(tài)走形得非常厲害！
這就證明，擁有好習慣，保持自律是獲得人生成功和幸福的秘訣。
三、在人生的維度：我們時間管理的關鍵詞是“戰(zhàn)略性專注”
每個人每天只有24小時，時間的總量不會隨著你努力程度的加大而產(chǎn)生任何的增長。所以用數(shù)學公式中“做除法”的方式來計算你的時間，當分子不變的情況下，分母越大，所得之數(shù)就越小的原理來證：在時間總量不變的情況下，你每天做的事情越多，得到的效果就越差！
而且，每件事對我們?nèi)松囊饬x和價值也不一樣，這就使得你不能一視同仁地對待每一件事，不能每一件事都花費均等的時間和精力來做。所以你必須要學會為自己的人生做減法和選擇！當你撥開眾多雜事，確認了那少數(shù)幾件對自己的人生而言最有價值的事情之后，你就要把自己的時間、精力，以及社會資源聚焦在這里，由它來確立自己每天的目標，給自己的工作和生活指引方向。這就是要做到人生戰(zhàn)略性專注！雖然我們大多數(shù)人不可能做到每一科都考100分，但我們至少要做卓越而不失衡，做到某一科100分，其他科80-90分。
到這里我們就可以發(fā)現(xiàn)：其實放眼整個人生，我們并不需要把太多的時間都放在工作上，卓越而不失衡是我們應該追求的人生狀態(tài)，卓越就是要聚焦，專注自己的第一人生目標，不失衡就是要關注到自己的生活，兼顧到其他快樂的來源，由此來獲得一個值得擁有的幸福人生。
我把在生活上要過“簡單慢生活”的理念總結(jié)為一個字，就是《易經(jīng)》的“易”，也是“容易”的【易】！把在工作上的高效率簡化為一個“效”字，也就是“高效”的【效】，把采用戰(zhàn)略性專注，累積人生勢能的理念用一個“能”字來表達，就是“能干”的【能】！三字合并為【易效能】，以此來為這套系統(tǒng)命名，同時它也是我們公司的名字。
那么從下一節(jié)開始，我就將徹底展開講解易效能時間管理的方法論系統(tǒng)，
給大家逐一拆解每一個實用技巧的具體操作步驟和可使用的工具，并且給到大家課后練習題，幫助你更快地把所學知識變成生活技能。
讓你學會時間管理，我是認真的，想要做好未來的計劃，從反思昨天 檢視今天開始。
祝大家都能成為人生大贏家。
