課堂上老師會(huì)安排很多練習(xí)，都是要問(wèn)自己的身體一些問(wèn)題，所以一定要有一個(gè)安靜的場(chǎng)域跟身體鏈接。

跟身體鏈接的方法：以冥想的坐姿挺直腰背，深呼吸，注意力聚焦在你的肩膀上，左手輕撫你的心臟，右手輕撫肚臍及以下的部位，也就是丹田的部分，慢慢跟自己的身體去連接，首先感恩你的身體默默的付出，然后問(wèn)出你的問(wèn)題。

一、你為什么想要賺很多錢(qián)？

當(dāng)我不斷問(wèn)自己這個(gè)問(wèn)題時(shí)，竟然發(fā)現(xiàn)自己并不需要那么多錢(qián)。

我告訴自己：

A.錢(qián)太多了會(huì)不安全（可能來(lái)自于父母輩的記憶遺傳，祖輩又因?yàn)殄X(qián)而遭遇不幸的經(jīng)歷）；

B.錢(qián)夠花就行（來(lái)自于爸爸對(duì)錢(qián)的觀點(diǎn)，我們潛意識(shí)中是忠誠(chéng)于父母親的）；

C.錢(qián)多了人就會(huì)變（來(lái)自于目前對(duì)錢(qián)的觀點(diǎn)）；

D.錢(qián)不好掙(來(lái)自媽媽對(duì)錢(qián)的觀點(diǎn)，當(dāng)年媽媽攢錢(qián)非常辛苦）；

F.談錢(qián)會(huì)挑戰(zhàn)關(guān)系（記憶中父母、媽媽和姥姥都因?yàn)殄X(qián)而影響關(guān)系）。

我有這么多對(duì)錢(qián)的負(fù)面信念，所以每當(dāng)有錢(qián)來(lái)的時(shí)候，我就會(huì)用各種方式把錢(qián)花掉才會(huì)安心，或者真的會(huì)吸引來(lái)各種事情不得不花錢(qián)，讓我始終處在一種錢(qián)只夠花的狀態(tài)。

另外，在這次課程中我有一個(gè)新的發(fā)現(xiàn)，我的內(nèi)在還是一個(gè)孩子，認(rèn)為自己不需要賺錢(qián)，或者還沒(méi)到賺錢(qián)的時(shí)候，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這個(gè)想法時(shí)，頓時(shí)羞愧難當(dāng)，我都是一個(gè)孩子的媽媽了，還是在不斷地依賴父母，因?yàn)槲业膬?nèi)在意識(shí)不愿長(zhǎng)大，不愿長(zhǎng)大的背后是不愿意承擔(dān)責(zé)任、不去面對(duì)困難……

在得到種種好處的同時(shí)，也有巨大的害處，小孩是沒(méi)有自由的、得不到重視也就是認(rèn)可、得不到安全感，因?yàn)楹⒆訜o(wú)法保護(hù)自己……

我一直通過(guò)金錢(qián)追求的東西，因?yàn)槲覂?nèi)在的不愿長(zhǎng)大，恰恰無(wú)法真正獲得。

還有一個(gè)意外的發(fā)現(xiàn)，Grace老師給我們講了她曾經(jīng)的故事，而我也有同樣的經(jīng)歷。

小時(shí)候父母問(wèn)我想不想要弟弟妹妹，我毫不猶豫的表達(dá)不想要。在Grace老師說(shuō)起相似的經(jīng)歷時(shí)，我還認(rèn)為，我當(dāng)時(shí)的意見(jiàn)并不重要，并不是因?yàn)槲?，父母才失去另外一個(gè)孩子的。但是那一刻我的右側(cè)胳膊猛烈地跳動(dòng)了兩下，似乎在告訴我，“不，跟你有關(guān)！”我又開(kāi)始細(xì)細(xì)思索這件事。

我當(dāng)初不想要弟弟妹妹的想法動(dòng)機(jī)，就是不想讓父母再分出精力和愛(ài)給其他孩子，所以在未來(lái)的幾十年當(dāng)中，我一個(gè)人獨(dú)占所有資源、父母的愛(ài)。那個(gè)未出生的弟弟或妹妹我是無(wú)法補(bǔ)償他的，因?yàn)樗麤](méi)有機(jī)會(huì)來(lái)到這個(gè)世界。我怎么辦，我只能把我多占的資源、愛(ài)，分給身邊其他人。

我總是對(duì)身邊的人充滿愧疚感，我一直不明白這種愧疚感從何而來(lái)，到我思考到這里的時(shí)候，突然想到，可能這就是原因。

我們的頭腦會(huì)忘記，但身體不會(huì)。我一直為當(dāng)時(shí)的自私在愧疚，在補(bǔ)償。我看到這一點(diǎn)之后，我會(huì)用有覺(jué)知的方式去補(bǔ)償，而不是無(wú)意識(shí)的方式。

行為改變的前提是思維的改變，思維改變是一切改變的根源。

我發(fā)現(xiàn)自己賺錢(qián)一方面是為了得到認(rèn)可，而另一方面是想得到自由。而真正的自由是來(lái)自于自律而非無(wú)拘無(wú)束。人生最大的自由是創(chuàng)造的自由，它是人生最好玩的游戲。

練習(xí)：我們創(chuàng)造財(cái)富過(guò)程中遇到的卡點(diǎn)是什么？這個(gè)卡點(diǎn)如何阻礙了自己？這樣的情況是從什么時(shí)候開(kāi)始的？

我的卡點(diǎn)是不好意思接受勞動(dòng)所得之外的錢(qián)，認(rèn)為自己還沒(méi)有到賺錢(qián)的時(shí)候，還可以再積累經(jīng)驗(yàn)（其實(shí)已經(jīng)工作十多年了）。我有很強(qiáng)的不配的感，所以對(duì)錢(qián)意外來(lái)到生命中總是會(huì)惴惴不安。

限制性信念：錢(qián)夠花就行；錢(qián)太多了不安全；錢(qián)會(huì)讓人變壞；錢(qián)不好掙；談錢(qián)會(huì)挑戰(zhàn)關(guān)系。

舒適區(qū)=限制=悲慘

Grace老師說(shuō)，我們經(jīng)歷的傷痛會(huì)形成一些限制性信念，這些信念會(huì)固話傷痛的模式，并在生命歷程中循環(huán)往復(fù)而不自知。

人類是唯一能夠儲(chǔ)存?zhèn)吹膭?dòng)物，因?yàn)槿藭?huì)控制自己。當(dāng)積壓的能量不被釋放而是儲(chǔ)存在身體當(dāng)中是，就會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生控制。我們需要釋放被記憶的身體的傷痛，而實(shí)現(xiàn)療愈，可以通過(guò)模擬場(chǎng)景去釋放能量。

二、你真的愛(ài)錢(qián)嗎？

深入探索一下，是愛(ài)錢(qián)還是錢(qián)背后的認(rèn)可、尊重、接納、安全的感覺(jué)？

我發(fā)現(xiàn)自己希望通過(guò)錢(qián)帶來(lái)認(rèn)可、安全感、自由等等。

但事實(shí)上，錢(qián)給不了認(rèn)可和安全感，錢(qián)就是一種很純粹的能量，我們需要的其他東西只能通過(guò)其它方式去獲取，當(dāng)我們?cè)阱X(qián)上附加了很多需求，希望通過(guò)金錢(qián)填補(bǔ)內(nèi)在所有的黑洞時(shí)，就會(huì)讓錢(qián)變得很沉重，錢(qián)是不愿靠近我們的。

我們真正需要的是，補(bǔ)償小時(shí)候的傷痛，我們需要從父母那里得到認(rèn)可和安全感，所以，我們可以主動(dòng)上前一步跟父母去爭(zhēng)取（誰(shuí)需要誰(shuí)主動(dòng)，希望父母先主動(dòng)是小孩子的心理），如果父母真的給不了，說(shuō)明他們已經(jīng)盡力了。我們長(zhǎng)大了，可以從其他人那里得到這些，或者走進(jìn)療愈的課堂。

Grace老師在點(diǎn)評(píng)一位學(xué)員的分享時(shí)也給到我很大的啟發(fā)。這位學(xué)員的祖輩是鄉(xiāng)紳，在特殊時(shí)期為保一家平安，花掉了所有的錢(qián)，父母經(jīng)常教育他：不用那么拼命賺錢(qián)，夠用就行。

Grace老師說(shuō)，我們父輩、祖輩對(duì)錢(qián)的不安全感會(huì)通過(guò)基因傳承到我們身上，我們會(huì)不由自主的恐懼很多錢(qián)，對(duì)錢(qián)的不安全感會(huì)阻礙前來(lái)到我們的生命中。

還有一些學(xué)員分享，出于對(duì)目前的忠誠(chéng)，遠(yuǎn)離有錢(qián)的爸爸，這種忠誠(chéng)也會(huì)表現(xiàn)為對(duì)錢(qián)的遠(yuǎn)離。

如果我們看不到這一切，表意識(shí)在不斷追逐金錢(qián)，但潛意識(shí)就會(huì)讓我們和錢(qián)劃清界限。

三、40歲之前讓你成功的東西，40歲之后可能會(huì)阻礙你。

比如，沒(méi)有安全感，在開(kāi)始階段可以成為我們創(chuàng)造財(cái)富的動(dòng)力，因?yàn)閷?duì)生存的恐懼，對(duì)財(cái)富的匱乏的恐懼，會(huì)啟動(dòng)我們的爬蟲(chóng)腦，為了消除恐懼和危險(xiǎn)，我們有充足的動(dòng)力去創(chuàng)造財(cái)富。但是當(dāng)我們獲得一定財(cái)富的時(shí)候，恐懼和匱乏感下降，創(chuàng)造財(cái)富的動(dòng)力也會(huì)隨著下降，我們會(huì)放松下來(lái)，爬蟲(chóng)腦會(huì)成為我們持續(xù)創(chuàng)造財(cái)富的卡點(diǎn)，會(huì)因?yàn)榘踩胁辉溉ネ黄?、挑?zhàn)自己，阻礙事業(yè)的發(fā)展。

練習(xí)：我們最想從父母那里得到的認(rèn)可或者安全感、尊重、愛(ài)、自由、控制等，想通過(guò)擁有金錢(qián)來(lái)滿足的，它曾經(jīng)為我們帶來(lái)了什么好處？

我想起了曾經(jīng)為了證明自己的能力，幾次都考不上體制內(nèi)工作，在媽媽的激勵(lì)下，竟以第一名的成績(jī)考入（為了得到認(rèn)可考上工作）。

我們最想從父母那里得到的認(rèn)可或者安全感、尊重、愛(ài)、自由、控制等，想通過(guò)擁有金錢(qián)來(lái)滿足的，它是如何阻礙我們的？

我想得到他人的認(rèn)可，但是一項(xiàng)工作不可能永遠(yuǎn)被人持續(xù)的贊美肯定，當(dāng)沒(méi)有這些肯定時(shí)，我就開(kāi)始沒(méi)有動(dòng)力，沒(méi)有肯定的工作讓我感覺(jué)索然無(wú)味，所以我做一項(xiàng)事情總是無(wú)法堅(jiān)持。我總是被他人所左右，我不知道自己喜歡什么，只做讓他人認(rèn)可的事情。一個(gè)總是求認(rèn)同的孩子是不知道自己的喜好的。

我害怕別人的不認(rèn)可和拒絕，所以不愿意接受挑戰(zhàn)、不愿意擴(kuò)大影響、不愿意營(yíng)銷自己，這些恰恰阻礙了我的成功。

對(duì)治方法：將索取變成給予，持續(xù)練習(xí)給予他人欣賞、認(rèn)可、贊揚(yáng)，為他人感到高興。在過(guò)程中尋找出更多的成長(zhǎng)，及成長(zhǎng)日記并分享出去，獲得持續(xù)前行的動(dòng)力和快樂(lè)。

你不會(huì)總是得到自己想要的，但是你總會(huì)得到你所分享的！

練習(xí)：什么是你最慷慨分享的？

什么是你最吝嗇分享的？

我發(fā)現(xiàn)自己記憶力很差，Grace老師說(shuō)這還是跟智慧有關(guān)，我必須要持續(xù)的多去分享智慧。

我現(xiàn)在越來(lái)越多的愿意幫助別人，贊美別人，分享自己的財(cái)富，我發(fā)現(xiàn)生命中會(huì)遇到很多良師益友，會(huì)有人不斷贊美我，財(cái)富也正在走向我。

你給出的就是你會(huì)得到的，而且你會(huì)多倍回收；你不會(huì)總是得到自己想要的，但是你總是會(huì)得到你所分享的。

如果我們不愿意分享，是因?yàn)榕c分享有關(guān)的負(fù)面經(jīng)驗(yàn)、信念和傷痛，會(huì)限制我們分享的維度。如果去因?yàn)楸磉_(dá)被不認(rèn)可或者因?yàn)榉窒韼?lái)傷痛。典型的例子是當(dāng)二寶出生后，大寶就被忽視，而更加傷痛的是，大寶被忽視的同時(shí)，還被要求做出更多的奉獻(xiàn)和分享，這會(huì)讓大寶痛恨分享。

四、為什么絕大多數(shù)人都喜歡錢(qián)，但是不喜歡去掙錢(qián)？

人有兩大需求：追求快樂(lè)、逃避痛苦。

掙錢(qián)會(huì)讓我們?cè)诘玫藉X(qián)時(shí)感受到快樂(lè)，但是掙錢(qián)的過(guò)程如果充滿痛苦，痛苦遠(yuǎn)大于快樂(lè)的事情，人們是不愿意去做的。

人類大腦有三個(gè)部分：

1.新人類大腦：所占的體積和質(zhì)量最大，但最少被人用到

2.哺乳類大腦

3.爬蟲(chóng)腦：產(chǎn)生最早，大約在2.5億年前產(chǎn)生，當(dāng)下的媒體都在不斷激發(fā)爬蟲(chóng)腦，所以多看書(shū)

爬蟲(chóng)腦負(fù)責(zé)戰(zhàn)、逃、繁殖（性）、食物（金錢(qián)），它的核心是恐懼（不安全感，這種恐懼感會(huì)通過(guò)傳遞被不斷放大，所以人們會(huì)不斷陷入越來(lái)越大的恐懼當(dāng)中）。

爬蟲(chóng)腦最容易被觸發(fā)。爬蟲(chóng)腦會(huì)有妒忌、比較、自私、控制、競(jìng)爭(zhēng)、沒(méi)有覺(jué)知，永遠(yuǎn)不可能被滿足。

新人類大腦會(huì)產(chǎn)生愛(ài)、慈悲、感恩、覺(jué)知、傾聽(tīng)、直覺(jué)、關(guān)心、忠誠(chéng)、合作等。

當(dāng)我們用對(duì)抗或者逃避的方式建立和維持（父母）關(guān)系，是啟動(dòng)了爬蟲(chóng)腦模式。當(dāng)我們保持與父母合作關(guān)系，是啟動(dòng)了新人類大腦模式。

回到賺錢(qián)的話題上，爬蟲(chóng)腦模式將阻礙我們財(cái)富上的突破。當(dāng)爬蟲(chóng)腦運(yùn)作時(shí)，我們只有在得到的那一刻才會(huì)感受到快樂(lè)，想想我們新買(mǎi)的手機(jī)會(huì)讓我們高興幾天？所以在爬蟲(chóng)腦的運(yùn)作下，掙錢(qián)是一個(gè)需要長(zhǎng)久的努力，卻只能獲得短暫快樂(lè)的一件事。這是人們不愿去掙錢(qián)的原因。

但是在新人類大腦運(yùn)作時(shí)，當(dāng)我們不斷感恩，就會(huì)感受到很多快樂(lè)。

練習(xí)：當(dāng)我們用四種不同方式對(duì)待金錢(qián)時(shí)，可以感知一下，金錢(qián)愿意靠近還是遠(yuǎn)離我們？

第一，不斷地抱怨金錢(qián)，抱怨金錢(qián)不公平，抱怨他沒(méi)有給我想要的，責(zé)怪他來(lái)的不夠多……

第二，說(shuō)出在我得到金錢(qián)時(shí)，金錢(qián)幫助我做了哪些事；

第三，說(shuō)出金錢(qián)給我?guī)?lái)的成長(zhǎng)有哪些；

第四，告訴金錢(qián)我在分享金錢(qián)時(shí)的快樂(lè)。

帶著覺(jué)察，將爬蟲(chóng)腦模式轉(zhuǎn)變?yōu)樾氯祟惔竽X，關(guān)注和體驗(yàn)成長(zhǎng)的快樂(lè)、分享的快樂(lè)，不再被得到的快樂(lè)所束縛，將為你的人生財(cái)富帶來(lái)突破，收獲更持久和幸福的人生。

過(guò)度補(bǔ)償：

在我們童年時(shí)缺失的愛(ài)、尊重、認(rèn)可、自由、安全感……在我們成年后，會(huì)以持續(xù)不斷地、過(guò)度索取的方式去獲取。

有一個(gè)學(xué)員分享，他是雙職工家庭，但是父母從來(lái)不給孩子零花錢(qián)，所以這個(gè)孩子心中很憤憤不平，后來(lái)去偷別人的錢(qián)被警察抓住，讓人驚訝的是，這個(gè)孩子的父親就是警察，這里有很深的被動(dòng)攻擊，父親做警察，不給他錢(qián)花，他就去偷，知道父母最注重面子，他就讓父母的顏面被踩在腳下，讓他們也體會(huì)自己的心愿得不到滿足的痛苦。后來(lái)這個(gè)孩子長(zhǎng)大后就開(kāi)始不斷地借貸，負(fù)債累累，就是在過(guò)度補(bǔ)償當(dāng)年在財(cái)富上的不自由。這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，后來(lái)成了無(wú)意識(shí)的行為，為他以后的人生帶來(lái)很多阻礙和痛苦。

我們總是要和父母鏈接的，如果沒(méi)有正想方式的鏈接，就會(huì)用負(fù)向的方式進(jìn)行鏈接。如果想要父母的陪伴和愛(ài)，我們就多花時(shí)間去陪伴他們，向他們表達(dá)愛(ài)，或者到養(yǎng)老院去陪伴孤獨(dú)的老人，用這樣的方式滿足自己兒時(shí)未滿足的需求。

過(guò)度補(bǔ)償?shù)哪Ｊ綍?huì)讓我們持續(xù)的向外索取而無(wú)法滿足，結(jié)果黑洞被填滿，缺失卻越來(lái)越大，幸福和快樂(lè)也會(huì)離我們而去。

要警覺(jué)，傷痛會(huì)讓我們從受害者變?yōu)槠群φ摺Ｊ芎φ摺群φ摺砷L(zhǎng)者——貢獻(xiàn)者，

任何一種不良的習(xí)慣和行為模式，都有令我們感到愉悅和滿足的部分，這是讓不良習(xí)慣和行為持續(xù)的根源，深入探索它的好處，能讓他么在意識(shí)層面呈現(xiàn)，從而容易擺脫和糾正。

如負(fù)債帶給我們痛苦，但他也是有好處的，比如享受超出自己能力和預(yù)期的生活、不勞而獲、提早行樂(lè)、感受“自己擁有很多”、瀟灑、掌握感、向他人證明能力和價(jià)值……

人是聰明的動(dòng)物，獲得了好處，它就會(huì)持續(xù)下去，當(dāng)我們?nèi)ヌ剿鞑⒖吹剿暮锰?，就可以在點(diǎn)上進(jìn)行療愈、和解，卸載對(duì)抗的動(dòng)能。

快樂(lè)有三種：得到的快樂(lè)、成長(zhǎng)的快樂(lè)、分享的快樂(lè)

執(zhí)著于得到的快樂(lè)，總會(huì)深陷于求之不得的苦，不可掌控；聚焦成長(zhǎng)和分享的快樂(lè)之上，你自然而然會(huì)擁有得到的快樂(lè)。成長(zhǎng)和分享的快樂(lè)是可以去創(chuàng)造和掌控的，讓我們成為成長(zhǎng)者和分享者。

成長(zhǎng)的本質(zhì)就是喜悅，成長(zhǎng)意味著你對(duì)世界有貢獻(xiàn)，內(nèi)在的成長(zhǎng)永無(wú)止境，而外在的成長(zhǎng)存在局限性。成長(zhǎng)在舒適區(qū)外，跨過(guò)舒適區(qū)的成長(zhǎng)，接受挑戰(zhàn)的成長(zhǎng)才可以進(jìn)化。

成長(zhǎng)VS挑戰(zhàn)

宇宙開(kāi)始于一小點(diǎn)，

而現(xiàn)在他是如此的巨大，

他持續(xù)在演化，

同樣的，

所有的生命都在演化，

所有的存在都在演化中，

我們?nèi)绾窝莼恐挥薪暹@迎接挑戰(zhàn)，

宇宙或生命持續(xù)的拋出挑戰(zhàn)，

如果你迎接挑戰(zhàn)，你會(huì)成長(zhǎng)，

如果你不迎接挑戰(zhàn)，你會(huì)卡住，

挑戰(zhàn)會(huì)以財(cái)務(wù)危機(jī)的方式來(lái)臨，

健康危機(jī)、關(guān)系危機(jī)、生命中的挫敗。

挫折、沮喪、低落、還有什么不是的？

所有這些都是你的挑戰(zhàn)。

如果你逃開(kāi)，是沒(méi)有用的。

如果你躲開(kāi)，是沒(méi)有用的。

你必須要面對(duì)這些挑戰(zhàn)，

接受這些挑戰(zhàn)，最后克服這些挑戰(zhàn)，

然后會(huì)發(fā)生的是，你成長(zhǎng)了，

然后下一個(gè)挑戰(zhàn)又出現(xiàn)了，

你必須要面對(duì)它。

這就是生命被建構(gòu)的方式。

需要持續(xù)去做的功課：

1.寫(xiě)下你因?yàn)槿狈κ裁?，阻礙了財(cái)富的創(chuàng)造，可以把它錄下來(lái)每天聽(tīng)，提醒自己，把所缺乏的（認(rèn)可、安全感等）與金錢(qián)分開(kāi)，為自己的期待和傷痛負(fù)起責(zé)任，讓錢(qián)只當(dāng)錢(qián)，掙錢(qián)時(shí)，將目標(biāo)聚焦與財(cái)富。

2.過(guò)往我們總是習(xí)慣性看到得到的快樂(lè)，要訓(xùn)練自己聚焦在成長(zhǎng)和分享的快樂(lè)上，并和成長(zhǎng)伙伴每天分享成長(zhǎng)日記，互相鼓勵(lì)和支持。

3.想得到什么先給出去，種子是第三方輪回的，有時(shí)間差、對(duì)相差。

當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)不良情緒的時(shí)候，不要急于逃出來(lái)，急于回避，而是努力讓自己在負(fù)面情緒中停留，看看它是什么情緒，代表什么，讓自己產(chǎn)生什么樣的自我評(píng)價(jià)，勾起什么樣的感受和記憶，最早的記憶中誰(shuí)曾經(jīng)讓自己有同樣的感受，當(dāng)時(shí)經(jīng)歷了什么……

深入是擺脫的唯一途徑。

成長(zhǎng)的本質(zhì)就是喜悅，也意味著你對(duì)世界有貢獻(xiàn)。