心理學(xué)將“后悔”視為一種最痛苦的情緒體驗(yàn)，因?yàn)楹蠡诖砹藢?duì)過(guò)去決策或行為的否定，是對(duì)沉默事實(shí)的對(duì)抗，以及自我否定的痛苦認(rèn)識(shí)。

它不僅代表一種極端的消極評(píng)價(jià)，也是對(duì)自我完整性的強(qiáng)烈排斥。

長(zhǎng)久的后悔會(huì)造成心理層面的創(chuàng)傷，常常伴隨著深度的自責(zé)和遺憾，甚至自我攻擊。

很多事情之所以困擾著我們，是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心空間太小了。

當(dāng)我們有更多的能力和空間，去面對(duì)自己的負(fù)面情緒，應(yīng)對(duì)外面的紛紛擾擾，那么問(wèn)題就會(huì)像過(guò)眼云煙，一晃而逝，必須要讓自己變成一個(gè)高能量的人，只有這樣，才有能力原諒自己。