今天調(diào)整了心態(tài)，對(duì)于我這種患暴食癥的人來(lái)說(shuō)，完全不吃碳水或者說(shuō)突然減少熱量攝入肯定是不行的，整個(gè)人會(huì)變得很暴躁易怒，還會(huì)反彈暴飲暴食，同時(shí)精神狀態(tài)也不好。
現(xiàn)在想著先正常吃飯一個(gè)月，然后慢慢減少吧
早餐一個(gè)蘋(píng)果，一個(gè)蔥油餅，一個(gè)土豆包，一個(gè)素菜卷餅
加油yys
5.24
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