1、課內工作 1小時 + 課外學習 半小時（課外學習半小時 未做到）

2、KEEP：深蹲*60（一組30）（已做到）

3、每周體重打卡（66.5kg）

4、當日1和2同時完成，獎勵玩Switch半小時（未獎勵）

5、不翹二郎腿（已做到）

6、不吃泡面（已做到）

7、非飯點不吃零食（已做到）

8、晚10：45下樓（不洗澡）（已做到）

? ? ? 晚10：15下樓（洗澡）

9、完成情況每日簡書打卡（未做到）