【踐行時(shí)間】

? ? 總體踐行389日

? ? 4.0踐行第107日

? ? 親子踐行263日

【日常感悟】

? ? ? 每個(gè)人都有閃光點(diǎn)，哪怕只是一條咸魚。也要做最咸的那一條。今天帶小朋友去看《雄獅少年》，很燃的一部片子。小家伙也看得很認(rèn)真，有夢想誰都了不起，有信念，奇跡可創(chuàng)造。整體節(jié)奏、情節(jié)和配樂都不錯(cuò)。網(wǎng)上看評價(jià)，卻因?yàn)椴[瞇眼被批辱華，我想說現(xiàn)在影評都不看內(nèi)容的么？內(nèi)容是積極向上，關(guān)于主角外貌并沒有評論那么夸張。我是覺得看得挺感動的。

【關(guān)于親子溝通】

? ? ? 哥哥睡前悄悄話?

? ? ? 弟弟親子閱讀

? ? ? 弟弟睡前悄悄話

【健康習(xí)慣】

? ? 冥想??♀??

? ? 梳頭100下?

? ? 敲帶脈

【今日運(yùn)動】

? ? 跑步5.28km

【今日閱讀】

? 《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》

? 第四個(gè)習(xí)慣 雙贏思維

? ? 增加情感賬戶項(xiàng)：禮貌、誠實(shí)、仁慈、信用

? ? 減少情感賬戶項(xiàng)：粗魯、輕蔑、威逼、失信

? ? 建立并維持人際關(guān)系是一種長期的投資行為。

? ? 情感賬戶七種投資方式：

? ? 理解他人、注意小節(jié)、信守承諾、明確期望

? ? 正直誠信、勇于致歉、無條件的愛

? 《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》 第四個(gè)習(xí)慣雙贏思維，不只是運(yùn)用于公司和企業(yè)，對于家庭和孩子的溝通也一樣適用。四個(gè)完成雙贏過程的步驟：

從對方的角度看問題

認(rèn)清主要問題和顧慮

確定大家都能接受的結(jié)果。

找到實(shí)現(xiàn)這種結(jié)果的各種可能路徑。

聯(lián)系實(shí)際：

親子關(guān)系里的雙贏思維實(shí)踐

? 《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》 第五個(gè)習(xí)慣知彼解己

四種自自傳式回應(yīng)

價(jià)值判斷

追根究底

好為人師

自以為是

聯(lián)系自己：

常犯后兩個(gè)，沒有站在對方角度看待問題。

? 《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》 第六個(gè)習(xí)慣統(tǒng)合綜效

統(tǒng)合綜效的精髓 ：判斷和尊重詫異，取長補(bǔ)短。

統(tǒng)合綜效下的溝通——敞開胸懷，接納一切奇怪的想法，同時(shí)也貢獻(xiàn)自己的見地。

人際關(guān)系最可貴的地方就是能接觸到不同的模式，相同不是統(tǒng)一，一致也不等于團(tuán)結(jié)，統(tǒng)一和團(tuán)結(jié)意味著人互補(bǔ)。

? ? 當(dāng)有人不同意你的觀點(diǎn)的時(shí)候，你應(yīng)該說你跟我有不一樣的看法，這很好你不定，你不一定要對他們表示贊同，但可以表示肯定并盡量給予理解，如果你只能看到兩種解決問題的途徑和道路你的和錯(cuò)誤的，那么你可以試著尋找統(tǒng)合綜效的第三種選擇，一般情況下他總是存在的。

【二階踐行】

? ? 5分鐘照片整理

? ?

【4.0 踐行】

小組目標(biāo)：早起

我的個(gè)人目標(biāo)：

減重5kg

早睡 23點(diǎn)前

每天三個(gè)番茄鐘?

【親子作息】

D 22:00

Ｋ21:20

我 23點(diǎn)前

【親子踐行檢視】

親子目標(biāo)

D

每日閱讀打卡

Ｋ 整理好第二天物品（書包、校服）?

每日閱讀打卡

我自己：情緒穩(wěn)定，話到嘴前想三秒

父母檢視?