【精時力學(xué)習(xí)日志】
本訓(xùn)練營：100天閱讀營(2021年)
今日主題：3-1 精讀片段的串聯(lián)
學(xué)習(xí)日期：2021年5月17日
1、[我學(xué)]我學(xué)+我思+正反栗子+我行：
1.1故事篇：個人成長和學(xué)習(xí)
1.1.1 小魚：關(guān)鍵詞：補(bǔ)救，迭代升級。
我學(xué)：日志中寫到：崔律在發(fā)現(xiàn)自己忘記錄屏?xí)r，第一時間想到的是去補(bǔ)救而不是去抱怨，并且在第二次講解之前還進(jìn)行了迭代升級。
師說：自己在第一次直播課結(jié)束后，馬上發(fā)現(xiàn)沒有錄屏，情況發(fā)生了，抱怨沒有用，隨后馬上進(jìn)行PDCA復(fù)盤，是矚目技術(shù)問題還是自己的粗心問題，發(fā)現(xiàn)也不是，而是因?yàn)榱鞒套兏鼘?dǎo)致自己忘記錄屏。找到原因后，馬上采取行動補(bǔ)救。
我思：感謝小魚幫我看到自己忽略的點(diǎn)。這是我本身也參與其中的一個事件，我從這個事件當(dāng)中, 看到崔律對于問題的發(fā)生及時去尋找原因，馬上找出解決方案并立刻采取行動（崔律聯(lián)系能夠重新聽課的伙伴做第二次直播，前后不過4-5分鐘的時間），使問題能夠得到很好的解決，第二次直播錄屏后，課程上傳時間大概也只晚了40~50分鐘。
首先：從崔律解決問題的能力上來看，真的是太太太太佩服，太太超速了，簡直是位女超人。
其次：再就是崔律對于PDCA整個過程的復(fù)盤，思考非常縝密邏輯清晰，迅速找到原因所在及時給大家說明原因，大家也可以不用自由發(fā)揮自己的想象。
正栗子：公司在跟合作方剛簽訂了外包合同后不久，就發(fā)生了外包人員將我司門禁卡不歸還的情況，而這樣的情況會帶來非常不好的影響，對公司的安全是有很大的隱患，這時候我第一時間及時聯(lián)系外包商管理人員，請他們找到這個外包人員并把門禁卡要回，要回來后我及時發(fā)郵件拍照給到大家，告知這件事情順利解決。但是我自己并沒有對當(dāng)時發(fā)生這種情況的原因及時復(fù)盤，也是因?yàn)楫?dāng)時并沒有學(xué)習(xí)PDCA。
反栗子：突然想到我小時候有一次不小心把一大盆水潑在了鄰居家門口，當(dāng)時我自己嚇的不知道該怎么辦，躲在家里，想著等爸爸媽媽回來再處理吧。剛開始其實(shí)鄰居并沒有說什么， 后來看到我一直沒有動作，就才大聲說了一句“趕緊將水擦干撒（武漢方言）”。就在剛剛一瞬間我還在認(rèn)為他在生氣在責(zé)備我，其實(shí)現(xiàn)在看這句話的描述，鄰居是在告訴我怎么在補(bǔ)救的方法啊。
我行：感謝感謝感謝小魚，感謝感謝感謝崔律，幫我意識到自己其實(shí)上是有能力去補(bǔ)救或做得更好的，運(yùn)用PDCA幫助自己找到原因，有優(yōu)點(diǎn)有不足，幫助自己平穩(wěn)心態(tài)。也讓我明白如何區(qū)分別人給到的是建議還是責(zé)備，即使是責(zé)備我也不要逃避和抵觸，自己想到解決方法去解決。
1.1.2 慧芳：關(guān)鍵詞：冥想
師說：早晨冥想，其實(shí)是磨刀不誤砍柴工，這是更高效的做法。早晨起來不要看手機(jī)，也不要看書，直接進(jìn)行冥想，提升自己的專注力，提升自己的心力，讓自己一整天都很高效。
我思：我雖然知道自己對冥想的認(rèn)知很淺，沒有在冥想這一塊挖到水喝，也想要去做冥想練習(xí)，但我自己更深層次的認(rèn)知里面，還是把冥想沒有看到那么重要，所以才遲遲一直沒有上課。冥想對我來說是一門可以幫我打好地基的課程，非常重要。
晶晶問：冥想直播課和回聽時再練習(xí)冥想，這兩者效果一樣嗎？師說：回聽的時間不是在早晨，一旦打開手機(jī)自己的思緒就會混亂了，沒有直播參加的效果好。
我思：對于冥想我忽略了很重要的一點(diǎn)，就是早晨起來后，手機(jī)和書籍都不要看，而是直接參加到冥想的課程中來。另外，導(dǎo)師對于課程安排的迭代總是有背后很深的原因，感謝感謝感謝導(dǎo)師對于學(xué)員的用心付出。
我行：明天一定要體驗(yàn)冥想課程，感受冥想給自己帶來的新感受。
1.1.3 Ruby：關(guān)鍵詞：擔(dān)心出錯，不敢提問。
師說：我們先區(qū)分一下問題，然后，有問題要去解決TA，不去解決自己就少了一次成長的機(jī)會。
我思：首先我先判斷一下哪些問題是我可以自己解決的，哪些問題我需要尋求別人的幫助。很多時候我自己都是碰到問題，首先想到的就是問別人，這樣很容易給別人造成反感，讓別人對自己的能力產(chǎn)生懷疑，自己的心智一直無法得到成長。
反栗子：上周的時候，我給經(jīng)理推薦候選人面試，這個候選人我本身認(rèn)她各方面的素質(zhì)都是符合公司對這個崗位的要求的，但面試的結(jié)果是沒有通過。我有嘗試過去詢問這位經(jīng)理原因是什么，問題在哪里，但經(jīng)理并沒有給我回復(fù)。這個時候我認(rèn)為自己如果再去強(qiáng)硬的詢問經(jīng)理原因，會讓經(jīng)理感受不是特別好，于是就向我的直屬老板尋求幫助，希望我的直屬老板能夠去出面問問經(jīng)理原因，當(dāng)然直屬經(jīng)理拒絕了。
我思：第1層的問題，我有意識想要去解決，但碰到更難的第2層的問題，我就不知道該怎么辦了，轉(zhuǎn)而沒有經(jīng)過自己的思考，就直接去詢問別人，請別人出面。其實(shí)我是擔(dān)心自己溝通技巧不足，讓別人覺得我很強(qiáng)硬，對我產(chǎn)生反感，進(jìn)一步影響我自己的工作。那我可以怎么辦呢？我有這樣的擔(dān)心，至少可以先跟自己的直屬經(jīng)理溝通一下我自己的想法以及我自己的一些解決方案是什么，問問她的意見，而不是直接請她出面。
1.2新知：
1.2.1 片段的回顧：
精讀方法：關(guān)鍵詞。
1.2.2 傾聽的本質(zhì)=精讀的本質(zhì)：全部是作者認(rèn)為，將個人想法欲望放在一邊，就好像作者坐在對面，將自己多年的經(jīng)驗(yàn)，偉大的想法都傳遞給我。閱讀時，盡量放下自己。
我思：愛了，愛了，我非常喜歡導(dǎo)師說的這句話，當(dāng)我放下自己的想法，付出我全部都愛，對這本書投入全部的關(guān)注，這時候神奇的事情發(fā)生了，就像作者坐在我的對面，去跟我講述TA全部的經(jīng)歷和收獲。因?yàn)槲液翢o保留付出我的愛，所以TA也是毫無保留的付出了TA的愛，這是雙向的。這讓我聯(lián)想到，《陳情令》里面藍(lán)湛彈琴問靈（用彈琴鏈接自家已逝去的前輩，召喚他們的靈魂，然后他們問重要的事情）也是要用自己非常專注虔誠的心，才能得到前輩的指點(diǎn)。
正栗子：我讀《小狗錢錢》時就會有這的感覺，還有完全沉靜在寫日志中的時候也會有這種專注的感覺，非常的舒服，即使聽得到外面的聲音，也不會覺得影響到自己，讓自己分散注意力。
我行：對精讀的書籍，我嘗試投入全部都關(guān)注，傾聽作者的全部想法。
精讀是整體慢到快的過程，串聯(lián)的鍛煉過程思維鍛煉的過程。
師說：寫日志也是心智成熟的旅程：聽課/寫日志也是自律。我思：這個過程深有體會，我是在這個過程中挖到水的人，哈哈，開心。
2、[問答]問自己/問崔律+我答：
問崔律：現(xiàn)在閱讀營的冥想和我們之前在100天精時力訓(xùn)練營學(xué)到的冥想有不同么？
我答：首先說我們兩個營的目標(biāo)還是有不同側(cè)重，在現(xiàn)階段閱讀營的冥想練習(xí)是為了幫我們提升早課專注力，更有效的學(xué)習(xí)早課知識和思考更深入的。100天精時力則更側(cè)重保持好心力和體力，也包括對一整天的精力時間管理。
3、[預(yù)習(xí)]我的閱讀理解7：
3.1：關(guān)鍵詞：保持平衡，最高原則“放棄”
保持平衡包括：追求誠實(shí)但也要隱瞞部分事實(shí)和真相;既要承擔(dān)責(zé)任，也要拒絕不該承擔(dān)的責(zé)任;既要學(xué)會推遲滿足感也要盡可能過好當(dāng)前的生活。整體來說, 需要把持得當(dāng)。
3.2：關(guān)鍵詞：沖突的需要，目標(biāo)和責(zé)任 保持微妙的平衡，自我調(diào)整。最高原則“放棄”。
3.3：關(guān)鍵詞：放棄，心靈帶來痛苦。失去平衡比放棄更為痛苦，哪些是造成小痛苦，哪些是造成我們更大痛苦。
3.4：關(guān)鍵詞：人有所作為，不斷邁進(jìn)，大規(guī)模的放棄。
3.5：關(guān)鍵詞：放棄舊的，過時的觀念和習(xí)慣，渡過危機(jī)，人生的下一個階段。
3.6：關(guān)鍵詞：無法放棄，止步不前，按照人生危機(jī)時間次序，各個階段需要放棄的內(nèi)容。
3.6：關(guān)鍵詞：兼容并包
邏輯關(guān)系：
什么是保持平衡-如何保持平衡：放棄。（舉例）-放棄會帶來痛苦-失去平衡會更痛苦-聯(lián)系到人生的急轉(zhuǎn)彎中都會放棄某些快樂-否則就是停留原地。接下來，作者解釋：
人們不愿放棄的原因：不愿承受痛苦-放棄后給自己帶來痛苦的程度：
較小的痛苦：放棄速度、放棄發(fā)怒、等等。??
較大的痛苦：放棄固有人格、根深蒂固的意識形態(tài)......?
接下來：如果人想要有所作為，怎么辦？-作者告訴我們答案：大規(guī)模的放棄。
接下來：作者舉例告訴我們什么是放棄自己跟根深蒂固的意識形態(tài)，好勝心，如果不放棄，會有什么后果產(chǎn)生，盡快之前的好勝心態(tài)幫助自己獲得了很多成就。
接下來：作者解釋了現(xiàn)在他自己作為一位父親，做出了放棄自己必須取勝的欲望選擇。
接下來：片段3-4提到如果無法放棄過時的觀念等，人們將會止步不前，人生每個階段都會有需要各自階段需要放棄生活環(huán)境，個人欲望和處事態(tài)度。
接下來：作者鼓勵更好的一種保持平衡的子類型：兼容并包：既能肯定自我以保持穩(wěn)定，又可以放棄部分自我接納新的想法和觀念。
4、[其他]任何想說的話：
4.1 請問崔律晨間冥想是否可以加上背景音樂？
4.2 感謝感謝感謝崔律給我們提供的有趣關(guān)鍵詞小練習(xí)，很有趣，我很喜歡。
