? ? ? ? 三月不減肥，四五六七八月徒傷悲。也許現(xiàn)在許多小伙伴兒正在傷悲著。傷悲自己的一身贅肉的同時，對別人的好身材也是羨慕嫉妒恨的七葷八素的。

? ? ? ? 可正應了那句話:只看到他人前顯貴，沒看到他人后受罪。除非先天遺傳，否則要想獲得“穿衣顯瘦脫衣有肉”的好身材，你不經(jīng)歷一番寒徹骨，就休想嗅得臘梅香。

? ? ? ? 好身材絕對不只是瘦，把瘦當做好身材的標準，這是一個認識的誤區(qū)。男生想想彭于晏，女生想想維密們，那叫好身材。什么人魚線、馬甲線、八塊腹肌的，真是讓人艷羨不已。

? ? ? ? 可是作為普通人，達到他（她）們的標準不易，個人以為也沒必要，但即使降低一些標準，不像他（她）們那樣刻苦，獲得一個自己滿意又能有些小驕傲的好身材，也是需要有較強的自律性。

? ? ? ? 經(jīng)常聽到一句話是“管住嘴邁開腿”，能做到的有多少人，做到了，你也就快獲得好身材了。而能做到，也證明你有較強的自律性。

? ? ? ? 首先來說吃。生活好了的一大特征就是不僅能吃飽，而且要吃好，各類美食節(jié)目層出不窮，走到街上，除了飯店還是飯店，天下美食都能出現(xiàn)在你面前，每天對你是狂轟濫炸，誘惑你的味蕾 ，讓你大快朵頤，也讓你營養(yǎng)過剩。各類飯局觥籌交錯間，你也不知不覺地腦滿腸肥了。試問，誰沒有過在一頓頓美味的擼串兒和減肥之間的糾結(jié)？最后是不是用了一句“擼完串兒好有力氣減肥”來讓自己心安理得地享受美味？所以，嘴不好管。

? ? ? ? 再說邁開腿。運動是獲得好身材的最佳途徑，通過運動獲得的好身材也是最健康的?？杀３至己玫倪\動習慣，也非易事，同樣需要良好的自律性。運動量不夠，達不到效果，夠運動量，也是辛苦。每天堅持走一萬步，或者跑5000米，打一個小時的球，做有氧，擼鐵加力量，在健身房不是為自拍發(fā)朋友圈，雖疲勞亦堅持，雖忙碌亦堅持，雖辛苦亦堅持，這不是良好的自律嗎？所以，腿亦不好邁。

? ? ? ? 前段時間有個新聞，把NBA的詹姆斯和CBA的球員們做了一個對比:詹姆斯在非比賽日依然是健身餐防增加脂肪，擼鐵增肌。而國內(nèi)的球員則燒烤、火鍋、打游戲。新聞的意思是我們輸?shù)牟粌H是球技，更是自律。

? ? ? ? 對于想獲得好身材來說，管住嘴，邁開腿同樣重要，缺一不可，而且二者還相輔相成，一樣堅持下去了，另一個也會堅持下去，最終會提升你的自律品質(zhì)。

? ? ? ? ? 所以，想要好身材，不僅要有想要的心，要有行動，更要要意志力，也就是良好的自律。

? ? ? ? ? 好身材是自律的結(jié)果。其實何止好身材，好的人生不也是自律的結(jié)果嗎？

? ? ? ? 你認為呢？