今年的入伏是7月16號，持續(xù)到8月24號。好好利用這40天。

也是一年中陽氣最旺盛的時節(jié)，借助天時陽氣最旺的時候，利用好這個時間，用艾灸等好好調(diào)理身體。

不能因為天氣的酷熱就無節(jié)制的吃冰、喝冷飲、穿露腰裝、對著空調(diào)吹。很多公共場合空調(diào)也是低到想穿外套，所以現(xiàn)在很多人都有各種各樣的夏季問題。

泡溫膽湯除濕；喝烏梅湯生津止渴、消暑去濕；艾灸增加體內(nèi)正氣，正氣存內(nèi)，邪不可干，在這個后疫情時代，更加加強身體抵抗力。

適當鍛煉，不要為了減肥去運動暴汗，傷害身體津液。

夏季養(yǎng)生需養(yǎng)心，晨起靜坐，午時小憩，保持內(nèi)心的平和。

吃時令蔬菜，根據(jù)節(jié)氣養(yǎng)生。想要好的身體不是靠吃保健品，靠一些吹噓的立竿見影的干預，而是生活的點滴。

好好生活，用心感受，體會一年四季，一日三餐。如是，便能過好這一生。