每日必讀：7條人生守則（采用對(duì)標(biāo)的方法）

1.早睡早起--晚11早5:30? ? 是學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的根基保障，午休5-15min.

2.真誠(chéng)反思--"我“是一切的根源，真誠(chéng)地解剖自己言行有無疏漏

3.學(xué)習(xí)成長(zhǎng)--每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，反思-計(jì)劃-行動(dòng)，以慢為快，站在終點(diǎn)看起點(diǎn)。

4.養(yǎng)成好習(xí)慣--每月培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣。

5.保持耐心--一切成長(zhǎng)的剛需，不期待即時(shí)回報(bào)，關(guān)注長(zhǎng)期。

6.信守承諾--是做人的根本，對(duì)人對(duì)已為自己說過的話負(fù)責(zé)。

7.守住專注--并不意味著只對(duì)自己所專注的內(nèi)容說yes，更要對(duì)上百個(gè)好點(diǎn)子說no。不可表面好學(xué)，事實(shí)貪心而不專注。

哪些所言所行與7條守則不符？為什么？如何改進(jìn)？

一、昨日解剖3反思（從結(jié)果分析原因）

1.昨日遇到的問題？為什么會(huì)產(chǎn)生這個(gè)問題？

女朋友生氣了，說了一句無心的話導(dǎo)致的。

關(guān)系太親密的缺點(diǎn)就是時(shí)間久了容易忽視對(duì)方的感受。

2.在這樣一個(gè)矛盾出現(xiàn)、解決矛盾的過程中，我的心理表現(xiàn)怎樣？

安慰她，轉(zhuǎn)移情緒，引導(dǎo)到開心的事情上，我不太受她情緒影響，想的是這不是她，是她的情緒占上風(fēng)產(chǎn)生的，女孩子的通病而已

3.怎樣解決，有什么啟示？

情緒是魔鬼，這個(gè)需要時(shí)間來調(diào)整，今后會(huì)慢慢幫助她認(rèn)清情緒產(chǎn)生的根源，分析情緒帶來的后果，以及應(yīng)對(duì)措施。情緒不可怕，可怕的是如果我也認(rèn)不清情緒，那矛盾激化就是在所難免了，很多家庭不幸福的原因可能就是雙方對(duì)情緒的認(rèn)知不夠吧！打磨元認(rèn)知能力關(guān)系到一輩子的幸福，我是幸運(yùn)兒遇到笑來老師的分享并加入專欄。

二、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)進(jìn)步錄（通過聯(lián)想與聯(lián)結(jié)）

昨日我從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學(xué)習(xí)了什么？

思維定式非常可怕，他是我們腦海中的地圖，我們都是遵照這個(gè)地圖來看待身邊的人，事，物以及世界，就像進(jìn)底之蛙坐井觀天一樣。最好的方式就是打破思維定式，拓寬自己的視野，更加全面，準(zhǔn)確的認(rèn)清自己的價(jià)值觀和局限性，或者后果就是只能看到事物的表象，永遠(yuǎn)抓不住本質(zhì)，多么可怕。

三、未來計(jì)劃及行動(dòng)（意義及具體操作）

1.本月最重要的一件事是什么？

重點(diǎn)學(xué)習(xí)參加的一個(gè)線上培訓(xùn)

2.本周最重要的一件事是什么？

制定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，找到適合自己節(jié)奏的學(xué)習(xí)和生活步伐！

3.今日最重要的一件事是什么？

學(xué)習(xí)線上培訓(xùn)課程內(nèi)容