每日必讀：7條人生守則（采用對標的方法）

1.早睡早起--晚11早5:30? ? 是學習成長的根基保障，午休5-15min.

2.真誠反思--"我“是一切的根源，真誠地解剖自己言行有無疏漏

3.學習成長--每天進步一點點，反思-計劃-行動，以慢為快，站在終點看起點。

4.養(yǎng)成好習慣--每月培養(yǎng)一個好習慣。

5.保持耐心--一切成長的剛需，不期待即時回報，關注長期。

6.信守承諾--是做人的根本，對人對已為自己說過的話負責。

7.守住專注--并不意味著只對自己所專注的內(nèi)容說yes，更要對上百個好點子說no。不可表面好學，事實貪心而不專注。

哪些所言所行與7條守則不符？為什么？如何改進？

一、昨日解剖3反思（從結(jié)果分析原因）

1.昨日遇到的問題？為什么會產(chǎn)生這個問題？

中午吃飯休息加玩狼人殺用時三小時，想通過這個游戲及時訓練自己邏輯能力，但是沒有制定玩的時間，導致自己停不下來，多玩了很多時間。

2.在這樣一個矛盾出現(xiàn)、解決矛盾的過程中，我的心理表現(xiàn)怎樣？

狼人殺是一款益智游戲，訓練邏輯能力，由于內(nèi)心不服輸，想要證明自己的邏輯能力強，結(jié)果根本停不下來，陷入情緒對抗的漩渦，內(nèi)心由于慣性，停不下來，加上中午時分人比較疲勞，無心思做其他事情。

3.怎樣解決，有什么啟示？

玩之前，制定自己玩的原則，玩一把停下來反思剛剛自己說過哪些引起大家猜疑，該怎么說，自己漏了哪些細節(jié)，再進行下一把，時間控制在30分鐘，完成任務之后獎勵自己玩狼人殺！

二、學習成長進步錄（通過聯(lián)想與聯(lián)結(jié)）

昨日我從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學習了什么？

看書，一切問題看似無解，沒有出路，這時暗示著自己要換個角度思考問題了，只要善于體察，對事情了解清楚，一切問題都能迎刃而解，而且是讓自己成長的好機會，考驗自己思維模式的創(chuàng)造性能力，總之一切皆有可能！

三、未來計劃及行動（意義及具體操作）

1.本月最重要的一件事是什么？

重點學習參加的一個線上培訓

2.本周最重要的一件事是什么？

制定獎勵機制，找到適合自己節(jié)奏的學習和生活步伐！

3.今日最重要的一件事是什么？

學習線上培訓課程內(nèi)容