對于跑步小白而言，在跑步進入一個階段之后，都會不自覺冒出一個疑問，晨跑好，還是夜跑好？我當(dāng)初也對此糾結(jié)不已。經(jīng)過自己親身多次嘗試之后，才終于找到適合自己的跑步時間。
跑步時間的選擇因人而異。有的人早上喜歡賴床，比如我，就很難起床（除非有很強的意志力）。若是季節(jié)上來選擇，夏天比冬天更適合晨跑。夏天早上天亮比較早，人起床之后容易清醒，早上的空氣和陽光也比較舒服，跑得會比較輕松。
在海邊，迎著清涼的海風(fēng)一路跑一路看著波光粼粼的大海，心情越跑越開闊。而且，早上在海邊跑步和散步的人也不會太多。到了晚上人特別多，一邊跑還得一邊避讓，跑步的狀態(tài)會受到影響。
跑步場地的選擇也是考慮的因素之一。我也常去附近的社區(qū)公園里面跑步。那里的橡膠跑道適合慢跑。傍晚的時候去也很少人，落日的余暉灑在跑道上，戴上耳機，專心跑步，把工作的煩惱丟在腦后，跑完一場酣暢淋漓。如果是為了減肥去跑步的，跑完可以省略掉晚餐，因為跑完步會有一種飽腹感。夜跑更適合想減肥的人。
把跑步當(dāng)成一種享受，而不是一項必須的運動。把跑步當(dāng)成跟吃飯睡覺一樣順其自然的一件事，無論晨跑或夜跑，你都會找到狀態(tài)最佳的自己。
