各位小伙伴們，大家晚上好呀，我是璇子，今天由我來和大家一起周復(fù)盤哦。

其實，以前我并沒有周復(fù)盤的習(xí)慣，后來看到周圍的好多小伙伴都在進(jìn)行周復(fù)盤，看著一個個打鉤完成的成就感事件，真的讓人對這種滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)纳畛錆M向往呢。

而且當(dāng)你以周為單位進(jìn)行復(fù)盤的時候，你會發(fā)現(xiàn)，連你的生活都開始以周為單位了。

比如以前要兩周才能看完的書，現(xiàn)在一周就可以完成；比如以前沒有確定好的目標(biāo)，現(xiàn)在也可以在短短的一周之內(nèi)實現(xiàn)。

好啦，提到了周復(fù)盤的好處，那么我們開始進(jìn)入正式的周復(fù)盤啦。

我的周復(fù)盤主要是從五個方面展開，分別是簡單總結(jié)裝飾、周目標(biāo)核對、全面的總結(jié)、下周規(guī)劃、文字復(fù)盤。

簡單裝飾總結(jié)
首先是對本周進(jìn)行簡單的總結(jié)。

一般在本周的周末晚上時，就是我的周復(fù)盤時間，在整理完這周的日常事項之后，我會統(tǒng)一將整個版面進(jìn)行裝飾，增加了一些小貼紙之類的圖案，是不是整個版面都更生動了呢。（裝飾前后的對比圖）

而且，大家可以看看我本月的前面兩次版面，整體的色調(diào)都是比較統(tǒng)一的，比如標(biāo)明周標(biāo)題的斑馬筆是橘色的，而標(biāo)明重要事項的細(xì)線條彩色筆則是藍(lán)色的。還有整個貼紙的類型或是顏色都是比較統(tǒng)一的。

這樣可以在月末曬出自己手帳時，整個版面看起來既整齊又協(xié)調(diào)。

當(dāng)然，這也算是自己每個月的小小儀式感和強迫癥哈，大家也可以按照自己想要的方式進(jìn)行裝飾，畢竟做手帳嘛，怎么有效管理就怎么來，自己怎么開心怎么來。

周目標(biāo)核對
在進(jìn)行簡單的裝飾之后，我會對照左邊的周計劃一一打鉤核對，看看自己之前的規(guī)劃完成了多少。

大家也可以看到，我本周的計劃完成得并不是很好，但是又有了很多新的收獲。

因為在實際生活的推進(jìn)中，會有許多無法預(yù)料的變化，但是沒有關(guān)系呀，在尋常的生活中，我們以不變應(yīng)萬變就好了，要相信自己當(dāng)下的狀態(tài)就是最好的狀態(tài)。

而且在這一周的過程中，如果周三周四我們還有新的規(guī)劃，也是可以臨時列入其中的，像我本周就增加了開通今日頭條的計劃，是在中途才加入進(jìn)去的。

全面總結(jié)
核對完事項之后，就是進(jìn)行本周系統(tǒng)的總結(jié)了。

時間軸手帳本最大的好處就是可以一站式滿足我們所有的需求，所以我將周總結(jié)的內(nèi)容放在了后面的頁面中。

首先，我會針對自己本周的表現(xiàn)打個分，平常分都是8分，表現(xiàn)好點的話會打個9分的。

但是本周呢，因為周末兩天都在加班，而自己也在這樣的高壓狀態(tài)下還有了許多新的小突破，所以就任性的給了自己10分，也是前所未有的滿分，算是給自己一個小小的鼓勵。

然后會針對自己本周在個別方面的一個小突破點個贊，既是對本周的小總結(jié)，也是對自己表現(xiàn)的一個認(rèn)可。

最后是會用一個核心的語句表達(dá)本周的小狀態(tài)或是小心情。這句話一般是出自在我的本周復(fù)盤文章的標(biāo)題，或是首尾的金句。（關(guān)于復(fù)盤文章我后面還會再提到）

其次是我本周的一個復(fù)盤結(jié)構(gòu)，主要分為四個部分。大家可以看到，我的總結(jié)主要包括成就感、幸福感、不足和改進(jìn)這四個方面。

成就感可以包括我們這一周做成的具有極大滿足感的事件，可以是閱讀一本書，可以是一件堅持的事情，還可以是小小的自我突破事件。這其實也就是成功日記的方式，可以大大的增強自信心，不斷形成正向激勵。

幸福感則是讓我們很舒適放松的一些事情，可以是觀看一部電影，或是一部綜藝，還可以是自己和愛人、家人之間的暖心小日常。通過這些小事情能讓我們感受到滿滿的幸福感，其實也是相當(dāng)于感恩日記，感恩身邊擁有的這些小美好。

當(dāng)然，也要看到自己在這周的不足之處，并對應(yīng)的提出改進(jìn)的方向。能夠幫助我們更清楚的認(rèn)知自我，了解自我。

當(dāng)然了，既然是復(fù)盤，就得客觀、辯證的看待。既發(fā)現(xiàn)自己值得認(rèn)可的地方，也要看到自己存在的不足之處。

比如我就會列出自己存在的不足，以及需要改進(jìn)的地方。這種認(rèn)識可以是工作層面的，也可以是生活、精神層面的，不管是哪一方面，都是對自我的一種認(rèn)知，通過不斷的向內(nèi)探尋自我，你會發(fā)現(xiàn)越來越了解自己。

其實，這種復(fù)盤也是與自我溝通的一個極好的方式。

下周規(guī)劃
在進(jìn)行完回顧總結(jié)之后，就要開啟下一周新的規(guī)劃了，我會根據(jù)自己的實際需求，列出下一周的大致計劃。應(yīng)該注意的是，每一周、每一日的計劃都應(yīng)該是為自己的小目標(biāo)而服務(wù)的，這也就是美麗一直所強調(diào)的目標(biāo)拆分原理。

像我下下周可能會要準(zhǔn)備一個新的工作面試，所以下周就不會安排新書目的閱讀，而是把時間安排到準(zhǔn)備面試的事情上，比如了解法律法規(guī)什么的。

而且現(xiàn)在正在學(xué)習(xí)今日頭條的運營，所以就會安排時間給頭條運營方面的學(xué)習(xí)。

在計劃好下周大目標(biāo)的同時，我也會順手將第二天的行動清單給羅列好。這樣，每一個時間段內(nèi)要達(dá)到的目標(biāo)是什么，以及該圍繞目標(biāo)做些什么，都是一目了然的。

文字復(fù)盤
最后還要與大家分享的是，雖然有在手帳上進(jìn)行回顧和復(fù)盤，但這一個月以來我還養(yǎng)成了文字復(fù)盤的習(xí)慣，通過文字的梳理，讓自己對這一周所有事項的進(jìn)行，認(rèn)識都更清晰了。

這種向內(nèi)梳理的過程中，也是不斷與自己對話的過程，小確幸、小感悟都可以寫上來，并且，你還會發(fā)現(xiàn)，在記錄的過程中，連文字組織能力也有提高不少呢。

以上就是我本周復(fù)盤的全部內(nèi)容啦，因為經(jīng)過一個月的實驗，基本形成了屬于自己固定的復(fù)盤形式，大家也可以慢慢摸索出適合自己的方式，畢竟，手帳本來就沒有固定框架，我們可以盡情的天馬行空，不受拘束。手帳在實現(xiàn)規(guī)劃作用的同時，最重要的是開心啦。

最后，謝謝美麗和顧辭給了我再一次分享復(fù)盤的機(jī)會，也要感謝小伙伴們的聆聽哦。謝謝大家，讓我們一起復(fù)盤，一起實現(xiàn)翻盤。