這個(gè)寒假太長，長得讓我們焦慮不安。一個(gè)在加拿大工作的同學(xué)及海外萬載籍捐贈(zèng)視頻，點(diǎn)燃了安靜多年的99屆三4班同學(xué)群。兩天下來，大家好像找回了很多高中的回憶，很多有趣的細(xì)節(jié)被拎出來重溫，似乎把大家?guī)Щ亓烁咧袝r(shí)代……20年過去了，有些記憶被無情的時(shí)間刪除了，有些被斷片而顯得支離破碎，有些同學(xué)的記憶能力是一如既往的好……
為什么有些人一邊刷著朋友圈，一邊群聊著還無法排解焦躁，是因?yàn)樗X得自己沒有了自由，焦躁是因?yàn)樽约簾o法面對(duì)這個(gè)困境，焦躁更是因?yàn)槊つ繌谋?。焦躁是因?yàn)樗⑴笥讶θ毫陌延?jì)劃打亂，又得把計(jì)劃事項(xiàng)無限期的推后。這是自律能力不夠和現(xiàn)實(shí)之間的難度，是對(duì)自我能力預(yù)估和目標(biāo)過大之間不平衡的表現(xiàn)！計(jì)劃5天讀一本書，讀下來卻要15天，或許讀完一半就讓他躺在床頭柜上曬太陽……
有很多心理專家都說過：如果一個(gè)人的人格不夠獨(dú)立，就很容易產(chǎn)生盲目從眾心理，盲目從眾會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人不顧是非曲折盲目聽從別人意見導(dǎo)致自己更加焦慮?？墒侨苏娴臅?huì)盲目從眾嗎？
美國心理學(xué)家所羅門·阿希，就做過這樣一個(gè)經(jīng)典的 “阿希實(shí)驗(yàn)”，來研究人們會(huì)在多大程度上受到他人的影響，而違心地進(jìn)行明顯錯(cuò)誤的判斷。在實(shí)驗(yàn)中，阿希要求在座的6個(gè)人，做一個(gè)非常容易的判斷---比較線段的長度。他拿出一張畫有一條豎線的卡片，然后讓大家比較這條線和另一張卡片上的3條線中的哪一條線等長。判斷共進(jìn)行了18次。事實(shí)上這些線條的長短差異很明顯，正常人是很容易作出正確判斷的。
然而，在座的有5個(gè)人是托，所以做完兩次正常判斷之后，這5個(gè)托故意異口同聲地說出一個(gè)錯(cuò)誤答案。于是許多真的參加實(shí)驗(yàn)的人就開始迷惑了，“我是該堅(jiān)定地相信自己的眼睛呢，還是說出一個(gè)和其他人一樣、但自己心里認(rèn)為不正確的答案呢”？
實(shí)驗(yàn)最后的結(jié)果，有33%的人會(huì)隨大流，也就是盲目聽從別人錯(cuò)誤的意見，有76%的人至少做了一次盲目從眾的判斷。當(dāng)然還有24％的人一直沒有盲從，他們按照自己的正確判斷來回答。
為什么人們會(huì)盲目從眾？阿希認(rèn)為，人們從眾是他們認(rèn)為團(tuán)體可以提供有價(jià)值的信息，遵循大多數(shù)人認(rèn)同的是我們對(duì)信息的社會(huì)影響所做出的反應(yīng)?？墒敲つ繌谋姷慕Y(jié)果就是，如果一個(gè)人缺乏明辨是非的能力，缺乏獨(dú)立意識(shí)，沒有獨(dú)立思考的能力，就很容易被消極從眾心理影響，從而讓自己變得焦慮、恐慌。
所以此刻，我們不妨靜下心來，仔細(xì)想想，人類歷史上經(jīng)歷過那么多次的災(zāi)難，是不是都會(huì)過去，災(zāi)難過后，是不是都迎來了更好的生活，能讓災(zāi)難過去，是靠我們所有人的信心。
所以暫時(shí)的災(zāi)難也是未來幸福生活的拐點(diǎn)，既然未來需要信心，那宅在家的我們，接下來應(yīng)該做些什么？
前兩天我在網(wǎng)上看到一個(gè)網(wǎng)友的提問說：疫情中的復(fù)工首日，你有怎樣的感觸？最戳心的一個(gè)回答是：“從來沒有哪個(gè)時(shí)刻，像現(xiàn)在一樣，讓我感覺此前過得太敷衍。以后我要努力賺錢，認(rèn)真工作和生活。”
是的，經(jīng)歷過生死與變故，你才能體會(huì)生活的真相。當(dāng)你安靜下來，你才能聽得到心跳的聲音。當(dāng)日子被突然按下暫停鍵，當(dāng)我們開始重新審視自己的內(nèi)心，你才會(huì)明白疫情、災(zāi)難，不僅是在改變世界，也是在改變我們自己，它讓我們明白了如何才能不敷衍的生活：
1、要健康
人生在世，健康最重要。所以在家期間，也要堅(jiān)持鍛煉，把看負(fù)面信息的時(shí)間拿出來看一些健身視頻，做些簡(jiǎn)單拉伸，跳一跳有氧操等等，鍛煉不僅對(duì)身體有好處，對(duì)排解負(fù)面情緒也有很大幫助；
2、減少無用社交
目前我們無法和酒肉狐朋狗友，喝酒k歌到天明，也聽不到負(fù)能量的朋友天天跟你抱怨，大量時(shí)間玩游戲，殊不知以前有多少無用社交占據(jù)了多少時(shí)間，除了一時(shí)的爽，什么都帶不給我們，回來還要花時(shí)間恢復(fù)規(guī)律的生物鐘！所以現(xiàn)在，我們不如做些有意義的事，給家人做頓好吃的飯菜，學(xué)一些新知識(shí)新技能，陪愛人好好說說話，指導(dǎo)孩子認(rèn)真學(xué)習(xí)，和孩子一起做親子游戲。讓自己有更多正能量，才能讓自己不盲從，不偏聽。
3、一輩子太長要和相愛、有趣的人在一起
廖一梅在《柔軟》一書中說：“人生在世，遇見愛遇見性都不稀罕，稀罕的是遇見了解”。和有趣的人在一起，你會(huì)變得愛笑，變得熱愛生活，變得勇于嘗試，慢慢打開另一個(gè)世界的大門。
所以親愛的正在看視頻的你，我們正在經(jīng)歷的不僅僅是一場(chǎng)災(zāi)難，更是一場(chǎng)所有人的心靈修行。不迷戀深夜的酒，也不強(qiáng)求清晨的粥，歲月靜好，只盼來日可期。
