筑基第六、七節(jié)“咨詢心理學(xué)”筆記整理：

一、概念

心理咨詢：心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問題的過程。

成長是一個陪伴加等待的過程，我們這個容器要足夠穩(wěn)定、溫暖和穩(wěn)固。

我們作為心理咨詢師，能解決的是心理問題，能改變的是知、情、行、人（改變認(rèn)知、改善情緒、調(diào)整行為和完善人格）。

心理咨詢師：運(yùn)用心理學(xué)及相關(guān)知識，遵循心理學(xué)原則，通過心理咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。

作為心理咨詢師要嚴(yán)格的保持自己的形象，保持慎獨(dú)。不管有沒有人，你的言行都是統(tǒng)一的，都要把來訪者的福祉放到第一位，最起碼也要遵循不傷害原則，這是底限。

不是因?yàn)橛辛讼Ｍ艌?jiān)持，是因?yàn)橛辛藞?jiān)持才有希望。

二、心理咨詢內(nèi)容

職業(yè)規(guī)劃、婚戀、親子教育、學(xué)習(xí)問題

三、心理咨詢師應(yīng)該有的方式和態(tài)度：

（一）唯物主義觀點(diǎn)

SFBT更不強(qiáng)調(diào)按我們自己的以為去分析、推理，但是我們可以做歸納、總結(jié)。

（二）統(tǒng)一觀

過去、現(xiàn)在和未來我們都要去看。擔(dān)心是詛咒，因?yàn)槟銓λ倪@些擔(dān)心都會有意無意的呈現(xiàn)。

（三）普遍聯(lián)系的觀點(diǎn)

我們需要從身（體）、心（理）、社（會）一體去看。

做心理咨詢，第一條排除軀體疾病所導(dǎo)致的心理問題；第二排除精神病的癥狀；第三排除神經(jīng)癥的癥狀，第四排除心因性疾病，就是生理問題。

然后再看是不是屬于我們的范疇，我們要有這樣的意識，做心理咨詢最重要的不是怎么去助人，而是不給別人帶來傷害，同時保護(hù)好自己。

（四）限制性觀點(diǎn)

限制是保護(hù)咨紡雙方。

1.職責(zé)限制。咨詢師是來訪者在這個世界上最熟悉的陌生人。

自己臨時狀態(tài)不好，要在24小時之內(nèi)取消咨詢，得補(bǔ)給人家一次咨詢。

2.時間限制；咨詢一次也就是50分鐘到一個小時，首次咨詢可以延長，劉老師是兩個小時。

家庭咨詢一般時間長一些，有一個半小時到兩個小時。

不要隨意的延長時間，不要隨意的調(diào)整時間，更不要隨意取消時間，保證穩(wěn)定性，咨詢的穩(wěn)定性至關(guān)重要。

3.感情限制

4.目標(biāo)限制

我們的目標(biāo)僅限在心理咨詢的范疇，也就是知情行人。

5.程度

咨詢是幫到什么程度是什么程度。

四、心理咨詢師應(yīng)有的心理素質(zhì)

1.良好的品格

人品第一，再有很好的產(chǎn)品，我們就可以穩(wěn)扎穩(wěn)打，時間越長久，做的越好。

2.自我平衡的能力

最終都是我們這個人在做咨詢，我們就是最好的容器，最好的工具就是我們自己。

3.無條件接納

良好的咨詢關(guān)系是咨詢成功的關(guān)鍵，包括五方面；尊重、熱情、真誠、共情、積極關(guān)注。尊重排第一位，而尊重里排第一位的就是無條件接納。

4.強(qiáng)烈的責(zé)任心

5.自知之明