在高鐵上，看了賈杰的生涯咨詢著作《活的明白》，很有收獲，分享給你。
“影響我們的并不是事情本身，而是我們對事情的看法。當(dāng)我變了，世界也就變了。”聽起來很雞湯的一句話，在試著去做時，你會發(fā)現(xiàn)不只好聽，也很有用。
當(dāng)遇到一件引起我們強烈情緒的人或事時，或者難受地壓抑在心底，或者爆發(fā)做出后悔的舉動。其實，我們可以有更好的選擇，不妨用六個視角來切換觀察：我自己、旁觀者、相關(guān)人、攝像頭、榜樣、未來、我自己。
1．我自己（主觀視角）——這個視角既可以讓我們觸碰和面對自己內(nèi)心深處真實的想法，又可以起到很好的宣泄和疏導(dǎo)作用。找個安靜的地方，以舒服的姿勢，拋掉條條框框，寫下內(nèi)心對某人某事的真實想法。
2．旁觀者（客觀視角）——這個視角可以幫助我們從客觀現(xiàn)實的角度來看待問題，可以有效地防止過于主觀化而帶來的不切實際的想法。 想象一下，自己是一個和這件事情毫無牽連的旁觀者。了解當(dāng)事人的困惑后，你會對他說什么呢？
3．相關(guān)人（換位思考）——可以嘗試從他人的角度來考慮問題，這個他人可以是當(dāng)事人，也可以是我們的家人、朋友、同事，或者是其他與這件事情有關(guān)聯(lián)的人，這樣會讓我們考慮問題更加全面。
4．?dāng)z像頭（發(fā)展視角）——回顧過去，讓我們有機會發(fā)現(xiàn)當(dāng)下問題產(chǎn)生的原因；展望未來，讓我們增加信心的同時，也找到了解決問題的方向。 假如有一個攝像頭，把這件事情從產(chǎn)生到今天你所做的一切都記錄下來，讓你印象最深刻的三個畫面是什么？假如這個攝像頭繼續(xù)記錄你接下來的解決過程，你最希望出現(xiàn)在鏡頭里的有哪些畫面？
5．榜樣（積極視角）——當(dāng)我們換上那些我們敬佩的、欣賞的人的思維后，很多解決問題的方法自然而然就會出現(xiàn)。在你身邊，哪些人是不被這個問題困擾的？或者哪些人面臨著和你同樣的問題，但是他們有辦法解決，或者已經(jīng)解決了。 假如向他們請教的話，他們會建議你做什么？對于這些建議，你決定嘗試的有哪些？假如你用自己的問題去向三位你欣賞的人請教，他們分別會告訴你什么？
6．未來（結(jié)果導(dǎo)向）——當(dāng)我們站在未來，這些問題都已經(jīng)成為歷史。我們站在未來回顧現(xiàn)在，不僅能夠找到方法，而且也能夠放下很多不必要的情緒。假設(shè)現(xiàn)在我們一起坐著時光隧道機，穿越到10年后。那個時候這些問題都已經(jīng)過去，一切都是那么輕松、滿足、快樂、成功，那個時候的你，要對現(xiàn)在面臨問題的你說一些話，你會說什么呢？那都不是事兒。
這個方法叫做“北斗七星陣”，不是地動山搖的武功秘籍，卻足以讓我們提升內(nèi)力，遇見未知的自己，發(fā)現(xiàn)不一樣的世界。
