參加早起團(tuán)第三周！

打卡成功以7點為準(zhǔn)，我準(zhǔn)時打卡的次數(shù)為5次，早起團(tuán)的規(guī)則是一周可以且只允許漏簽一次。好吧，我需要紅包續(xù)命復(fù)活啦。沒有早起打卡的時間分別是10月6日與8日，漏簽兩次，你問我對此有沒有內(nèi)疚？盡管前兩周我都堅持說晚起不要自責(zé)，但是一旦遭遇，也是沒法去克制的，好在這種情緒沒有持續(xù)多久。從小米手環(huán)的同步記錄看，這兩天的睡眠質(zhì)量是本周中最高的兩次，而這不能不說是一種暗示，如果要早起，還得從早睡抓起，近來的入睡時間都是在23:30—00:00這個區(qū)間，睡不好，早起的動力就不足。我知道癥結(jié)所在，你知道我知道，就是沒有決心早早地與這世界溫柔地道一聲晚安。嗯～下周目標(biāo)是23點前拉燈睡覺，目標(biāo)要適時調(diào)整。

本周算是小有成就的：

閱讀方面：讀了將近三本的書：《把時間當(dāng)作朋友》、《少有人走的路》、《版式設(shè)計》。根據(jù)微信閱讀的統(tǒng)計，本周閱讀時長為12小時10分鐘。對于我這個失眠用閱讀來治療的人來說，實屬難得?，F(xiàn)在讀書已經(jīng)不打瞌睡了，另一個狀態(tài)是閱讀上癮。當(dāng)然也有缺憾，看了就是看了，沒有輸出。不管了啦，先培養(yǎng)自己的閱讀習(xí)慣，其他的以后再說吧，要求不可以太高。

時間記錄：上周給自己定的目標(biāo)之一是記錄時間流水，本周已經(jīng)開始實行，主要是針對早起到午餐前的，工具是手機備忘錄。通過記錄得知，我的注意力比較集中的點是八點以前，這個時間媽媽還沒有閑工夫搭理我，她一來找我聊個天什么的，節(jié)奏全亂。還有我的閱讀速度有了提升，盡管還是很慢，相對于以前來說是快了很多的，也很少走神。

扇貝打卡：第五個扇貝計劃完成，掙到足夠多的扇貝后，我啟動了30天閱讀計劃，30天一天都不能漏，加油！每天兩篇英文新聞，時間基本控制在14-23分鐘，時間耗費與難易度、生詞量有關(guān)。

軟件練習(xí)：練習(xí)了三天。這些天都是在重復(fù)臨摹一個圖標(biāo)，第一遍耗時6個小時，第二天是131分鐘，第三天是110分鐘。做這個太磨練心智了，第一遍因為做不出效果差點砸鼠標(biāo)，后來忍住了，鼠標(biāo)太貴，砸爛了就只能用手爪子了。耐下性子做完后，還蠻perfect的。

下周計劃：

閱讀：完成《版式設(shè)計》的未閱讀部分。

扇貝：每天2篇新聞，力爭30天一天不落，我的目標(biāo)是在扇貝上掙一本英文原著。沒有票票的時代，就只能靠勤奮努力了。

軟件練習(xí)：堅持每天2小時練習(xí)，不要求每天有稿件出來，但是必須天天與它們談情說愛。

早睡早起：23:00-06:30