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馬鞍山方糖讀書會(huì)·21天生命故事療愈日記群的小伙伴：
我是王志榮，今天10月21號(hào)，21天生命故事療愈日記打卡第21天，21/21。這也是我最后一次書寫的引導(dǎo)。至此，21天生命故事療愈日記群書寫引導(dǎo)已完結(jié)。
此刻，你在哪里？正在做什么？你感覺如何？過得好嗎？
今天，我會(huì)根據(jù)馬冉冉老師設(shè)計(jì)·每日微光文創(chuàng)產(chǎn)品——21天生命故事療愈日記——的10個(gè)版塊，整理出的電子模板，書寫我的一天：
01今天發(fā)生了哪些故事，讓我覺得幸福和喜悅，我想感恩什么？
上午我和老公倆人單獨(dú)出去逛街，手拉手的感覺好久違；
午餐和晚餐都吃了面疙瘩打雞蛋，加點(diǎn)菠菜，像媽媽做的味道，好香！
晚上和女兒、小寶一起唱歌跳舞，自由自在地娛樂，好過癮。
02今天我被（差點(diǎn)被）自己內(nèi)心的哪個(gè)“故事漩渦”給卷進(jìn)去？我做了什么，讓自己能夠穩(wěn)坐臺(tái)風(fēng)眼？
下午女兒和同學(xué)去新華書店看書，我在家擔(dān)心，內(nèi)心戲連著上演，生怕她忘了回來，后來就邊打掃衛(wèi)生，邊提示自己感受身體的動(dòng)作，回到眼前事。
03今天我有沒有被別人的“故事漩渦”給卷進(jìn)去？——“那是你的故事，不是我的故事?！蔽沂侨绾斡X察到并退出的？
我跟他人有纏縛的地方嗎？——"只要我還期待你看見我、認(rèn)可我、接納我、替我愛我的內(nèi)在小孩，只要我還在期待你按照我的意愿去生活，我就跟你纏縛在一起。"我是如何覺察到并解開的？
睡覺時(shí)間快到了，女兒在寫日記，寫完就翻看以前的，邊看邊笑，好像忘記了要休息，我有些著急，就來不及去提醒她，緊接著我想：她有自己的主見，知道何時(shí)入睡，我要相信她，放手讓她做主。
04今天我改寫了自己的哪些“木馬程序”？
從再累也得把家務(wù)做好，到休息好，以人為本。
05今天我有用白色光療愈陳年的“情緒結(jié)石”嗎？我好好愛過自己的內(nèi)在小孩嗎？
午睡前，練習(xí)做幾次從頭到腳的放松，沉沉入睡，醒來好享受地打掃家務(wù)。
06我今天有關(guān)想過自己的最高人生故事版本嗎？我有聚焦我現(xiàn)階段的成長(zhǎng)主題嗎？
我喜歡一家人互相理解，包容，相互支持。今天，陪女兒背誦科學(xué)知識(shí)，有趣的記憶方法，倆人感受到學(xué)習(xí)的快樂。
07我的生命故事國(guó)境線有擴(kuò)大嗎？我做了哪些從前不會(huì)做的事？認(rèn)識(shí)了什么新朋友嗎？
今天身體大姨媽造訪，好好地休息，讓自己放松，和她做好朋友。
08對(duì)于那個(gè)我想創(chuàng)造的生命故事，今天的我有做任何承諾嗎？我兌現(xiàn)承諾了嗎？
帶領(lǐng)第一期21天生命故事療愈日記群打卡，完成今天的書寫引導(dǎo)。
09如果要跟宇宙下訂單，我可以讓每個(gè)細(xì)胞都發(fā)射出的感覺是什么？? ? ? 親愛的宇宙，請(qǐng)您幫助我實(shí)現(xiàn)__身心歸位_的心愿，為此我會(huì)調(diào)頻自己的每個(gè)細(xì)胞到___身心歸位? ? 的感覺頻率上。? ? 祈禱文：（念誦一遍至三遍）? ? ? ? ? 我承諾，讓自己先活在“夢(mèng)想是真”的平衡宇宙里，我時(shí)刻活在“夢(mèng)想是真”的喜悅中。? ? “夢(mèng)想是真”，我已經(jīng)活在這里了。我呼吸的每一口空氣，都充滿這個(gè)平行宇宙的能量。我看得到，我聽得到，我聞得到，我品嘗得到，我的皮膚感覺得到，一切早已實(shí)現(xiàn)，我將自己調(diào)頻到這個(gè)平行宇宙就好。感謝宇宙、感謝宇宙、感謝宇宙。
10今天，我發(fā)現(xiàn)自己：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 其實(shí)，我可以作出的新選擇有：? ? ? ? ? 現(xiàn)在，我做出的決定是：
今天，我發(fā)現(xiàn)自己在家練習(xí)大合唱的女高聲時(shí)，還是打不開嘴巴，對(duì)照鏡子看到那一排四環(huán)素黃牙，有些失落。
其實(shí)，我嘗試大聲地張開牙關(guān)，像老師教得那樣大聲向遠(yuǎn)方喊"嗨——"，可是我好擔(dān)心會(huì)吵到鄰居，后來就稍微低聲點(diǎn)喊，果然再開口唱《一個(gè)夢(mèng)想》，聲音就沒有那么橫行了。
現(xiàn)在，我做出的決定是：繼續(xù)練習(xí)，繼續(xù)打破自我限制，管別人說什么呢，我想學(xué)唱歌，我想體驗(yàn)一路高歌的節(jié)奏和韻律，唱歌也能和身體相連呢。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 王志榮
這是我極為尋常的一天生活，所得所感，沒有大風(fēng)大浪，沒有波瀾壯闊，沒有大是大非，就和每天日出而作日落而息一樣，普通、平凡。
以前，我會(huì)無法安享平靜的周末，心里總拿個(gè)小戒尺打掌心：今天，又沒學(xué)習(xí)，今天又虛度時(shí)光，今天，過得好沒勁。
總以為，未來在明天才會(huì)更美好。
很難和當(dāng)下為友，做不到隨心靜謐。
對(duì)于書上說：當(dāng)下即豐盛、全部，自認(rèn)為怎么可能呢？
以至于，不停地追問，向前看，總感覺好的生活只在明天的明天。
所以，我很焦慮。
那個(gè)時(shí)空，無法臨在。
多年后，慢慢地體驗(yàn)到：此時(shí)此刻，真的豐盛，此時(shí)此刻，才是通往明天的秘密，此時(shí)此刻，組成我的樣子。
此時(shí)此刻我的一言一行，打開我另一扇此時(shí)此刻不同的窗戶。
此時(shí)此刻我的另一個(gè)選擇，是我通向內(nèi)心花園的另辟蹊徑。
此時(shí)此刻，我在，我整一個(gè)身子、心里、靈魂三位一體，無比榮耀。
也愿你，活在當(dāng)下，和書寫為友，live here and now。
晚安，21天生命故事療愈日記群的小伙伴。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 王志榮
