幸福的土壤：仁愛之心。自助與助人是分不開的：幫助別人越多，自己就越開心；自己越開心，就越容易幫助別人。為別人帶來幸福，就是給自己帶來意義與快樂，這就是為什么樂于助人是幸福人生的一大要素。在做決定時，我們必須先問自己，什么能讓自己感到幸福；然后再看看我們的行為，是否會剝奪他人追求幸福的權(quán)利。如果是，那 我們也等于在漸漸地摧毀自己的幸福。

幸福的肥料：幸福催化劑。竭盡所能讓快樂與熱情的時刻充滿你的生命，從一次小小的體驗開始。追求自我實現(xiàn)的目標（從事對自身有意義的事情）也會影響到其他沒有直接關(guān)聯(lián)的生活領(lǐng)域，那些能夠確認符合自己內(nèi)在價值和興趣目標的人，更富有效率和彈性，并且會更有創(chuàng)意地把這些優(yōu)勢覆蓋到生活的其實領(lǐng)域。他們的信心、熱情、充實感的確會傳染的。一次幸福的經(jīng)歷，可以感染到我們生活中的許多方面。這就是“幸福催化劑”。練習(xí)：按星期列一張“幸福催化劑”的單子，然后按照上面的計劃去做。它可以包括一些日常的安排（和家人朋友相聚、閱讀等)，以及一些有新鮮感覺，可能改變生活的活動（比如去學(xué)校做義工），然后看看這些事情 能不能成為你改變生命的動力。此外，最好能把這些活動養(yǎng)成習(xí)慣。

幸福的根：幸福深度。幸福感取決于三個因素：遺傳基因、與幸福有關(guān)的環(huán)境因素、能夠幫助我們獲得幸福的行動。基因無法控制，我們對于外部環(huán)境也沒有太多的掌控權(quán)，但在行為和練習(xí)上我們則擁有決策的力量。悉心品味生活，將注意力從追求物質(zhì)和名利轉(zhuǎn)向追求終極財富的人，絕對可以提升他們幸福的深度；同時，追求當(dāng)下和未來收益的人，長此以往也肯定會越來越幸福。

幸福的陽光：內(nèi)在的力量。對于大多數(shù)人來說，他們認定自己有多幸福，就有多幸福。全然的接納自己，幸福的生活需要內(nèi)在的價值觀的支撐，想要找到價值，人們必須相信自己有資格享有這種價值 。我們必須接愛自己的核心價值，接受真正的自己，把虛榮的東西拋開，我們必須相信幸福是應(yīng)該得到的，我們必須相信我們的布在是有意義的，因為我們生來就有享受快樂和意義的權(quán)利。

幸福的成長：心靈的智慧。想象一下你已經(jīng)110見，給自己5分鐘時間，告訴自己如何才能在生活中擁有更多的幸福。把答案寫下來，然后盡可能地將這些想法付諸行動。比如，如果你希望自己變老后要和家人多多相處，那就從現(xiàn)在起，給自己多安排一些和家人一起生活的事情。

享受幸福的花朵：淡定從容。時間壓力是很普遍的，有時甚至成為整個社會壓力加重的原因。我們都太忙了，總是希望在更少的時間里做更多的事情 。其后果是：我們忘了對身邊的事以及對擁有的財富的感恩，忘了享受他們，比如我們的工作、課程 、一段音樂、身邊 的景色、我們的心靈伴侶，甚至我們的孩子 。在這個快節(jié)奏、忙碌奔波的世界里，我們怎樣才能多享受一下生活呢？生活并沒有魔術(shù)，我們只能簡化生活，只能自己減速；簡化和減速這樣的舉動并不會影響我們?nèi)〉贸晒?。時間是有限的，而在有限的時間里有許多必須做的事，這將使已經(jīng)短缺的資源日益減少，我們需要減少日常生活中的復(fù)雜性：簡化！簡化！簡化！想要提升我們的幸福感，簡化生活是一個最佳的方法。這代表捍衛(wèi)我們的時間，這代表對生活 進行排序，并且選擇自己真正想做的事，同時，我們也要學(xué)會放棄期貨一些瑣碎的事。做得少并不代表做得不好。

練習(xí)；人生地圖。寫下你在過去一兩周里做的事，回顧自己的人生地圖，然后回復(fù)下列問題:我可以簡化哪部分？我可以放棄什么？我是否花了太多時間上網(wǎng)或是看電視？我是否可以減少工作中的會議，或是縮短開會的時間？我是否對一些可以說”不“的事情說了”好“？制定計劃以減少過多的忙碌。在那些帶給你意義和快樂的事情上，傾注你最大的注意力和努力，比如和家人相處，致力于某個工作任務(wù)、園藝、冥想、看電影等等 。

幸福至上。

想要擁有幸福的生活，想要發(fā)揮追求終極財富的潛力，我們首先應(yīng)當(dāng)接納“活在當(dāng)下”的理念，也就是關(guān)注那些日常生活中的細節(jié)，那些普通、平常的小事，比如我們可以從與親人相處、學(xué)習(xí)新知識以及工作任務(wù)中獲得意義與快樂。日常生活中這些快樂的事情越多，我們自然就會更幸福。從現(xiàn)在開始！