事情：本來計劃好了要學習，但是在家沒有任何約束，沒有任何壓力，便不自覺的打開手機，點開短劇，當打開短劇的那一刻，便一直停不下來，恍恍惚惚幾個小時就過去。過后又因沒按計劃來做事而悔恨不已，又因虛度了一天光陰而懊惱不止。

原因：1，學習的任務不夠緊迫，無法集中精力去做。

2，學習是燒腦的事情，而看短劇是娛樂，本能腦選擇輕松愉快的事情去做。

3，短劇的吸引力法則，環(huán)環(huán)相扣，不自禁一直看下去停不下來。

做法：1，最好卸掉短劇APP，不讓自己有打開它的機會。

2，把計劃做的更詳細點，讓自己知道每一步該如何做，不留想象的空間。

3，可以走出去，換個地方學習，換個環(huán)境可能幫忙自自己提高專注力。