今天微信下載了《習(xí)慣的力量》開讀，本個小時讀了一百頁，算是瀏覽吧。不過這一百頁還是很有收獲，特別是讓我不由得反思我的一個非常不好的習(xí)慣——踩點。
無論是做什么，我都不愿意提前出門，總是要精打細(xì)算著時間，到最后一刻，手忙腳亂地收拾，拎包，登鞋出門，出門前總是一陣緊張慌亂，動不動就會忘記帶什么東西或者忘記什么事情。因為緊張，時常衣冠不整，路上風(fēng)馳電掣，有時忍不住還要闖個紅燈啥的，甚至在到達目的地時還要小跑一段，這個年紀(jì)了，小跑著走路，裝青春嗎，太不好意思了。這樣的情景，幾乎每天都在去上班的路上上演。每次都下決心，明天要早出門，可是幾乎沒有一次實現(xiàn)的。
類似的情景，還有在寫作團交作業(yè)的時候，很多時候都要踩9點59分這個點，似乎多一分鐘都不行。每次發(fā)出作業(yè)來，都有種不好意思的感覺。
踩點這個頑固的習(xí)慣，它的力量真是太強大了。無數(shù)次下定決心改，可是幾乎每次都是做不到。
《習(xí)慣的力量》這本書提到，一個習(xí)慣是這樣產(chǎn)生的：把暗示、慣常行為和獎賞拼在一起，然后培養(yǎng)一種渴求來驅(qū)動這種回路。由此看來，一個習(xí)慣的養(yǎng)成，通常都是因為一種渴求，那么，我踩點的渴求是什么呢？這個根深蒂固的壞習(xí)慣，我到底從中得到了什么？
拿我上班踩點為例。七點半出門，是我的習(xí)慣。然后跟頭轱轆地趕到醫(yī)院，每次到了醫(yī)院，路上還會緊張地在十字路口看好幾次手機時間，到了單位放下車子，立刻看手機時間，然后小跑著，趕在最后兩三分鐘趕到科室。實實在在的踩點啊。
回想這個過程，七點半的時鐘對我是個刺激，不到七點半，我不會出門，如果還有五分鐘，我可能再去刷幾個碗，拖一下地，直到七點半整。
那么我的慣常行為是風(fēng)風(fēng)火火地緊張，趕的狀態(tài)。似乎自己只有在這種緊張地狀態(tài)中，才能把自己充分調(diào)動起來，拼命向前沖。在這種緊張中，似乎沒有太大的慌亂，反而有一種掌控感，有一種成就感。
我的獎賞是什么。是對自己的一個評價。看，我又一次搞定了。這樣，似乎才能體現(xiàn)自己的價值。
那么，這個習(xí)慣中我的渴求似乎有兩個，一是對掌控感的需要。一種是自我批判的需要。
