1、Facts：我了解到

福流就是一種最佳的投入狀態(tài)，任何人都有可能體驗到福流。只要個體全身心地投入到活動當中，集中注意力在具體的活動上，有明確的目標和及時的反饋，他就能夠體驗到福

2、Feelings：我意識到

無論你是做什么的，福流都可以助你成功，解除你的壓力與焦慮，我們大部分的壓力與焦慮都源于我們對自身的關(guān)注，而非手中的任務(wù)。在福流狀態(tài)下，自我意識消失了，所有的生活瑣事與干擾都消失了，當我們每時每刻都投入生活時，我們的人生就變成了一個大的福流。

3、Findings：令我驚喜的是

當一個人能夠?qū)Ｗ⒂谧约旱膬?yōu)勢而非弱勢，并且每天從事他所擅長的事情時，會“六倍于平日的投入”“三倍于平日的概率使他獲得非常高質(zhì)量的生活”。

4、Future：我打算做

專注于自己當下的學(xué)習(xí)和生活，讓自己享受其中，認真思考和發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，找出自己喜歡做的事，并一直堅持下去。比如，學(xué)英語，學(xué)心理學(xué)，以及各種教學(xué)技能，最后學(xué)以致用，教會更多的人