在減肥過(guò)程中最大的真經(jīng)就是“管住嘴，邁開(kāi)腿”，從最開(kāi)始用米米利法減肥到現(xiàn)在有將近半年的時(shí)間了，通過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間的磨合，自己最大的不同就是養(yǎng)成了不暴飲暴食的好習(xí)慣，也還是每天在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我想這才是減肥的真正意義。也是米米利法所一直強(qiáng)調(diào)的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成不易胖的體質(zhì)

我是一名剛剛畢業(yè)的學(xué)生妹，前前后后減肥以來(lái)，瘦了有30多斤大概，最胖的時(shí)候到了120多斤那會(huì)比現(xiàn)在還矮。我還記得上學(xué)那會(huì)有次買(mǎi)衣服，望著貨架上那條特別喜歡條牛仔褲，售貨員竟說(shuō)你別看那個(gè)了看了也穿不了，那種格子的你能穿~那會(huì)真心自己幼小的心靈受了傷，后來(lái)沒(méi)過(guò)幾天學(xué)校大掃除，擦玻璃的我被班里男生說(shuō)那么粗的腿還以為是男生在擦，聽(tīng)了很是不舒服，由于個(gè)人對(duì)衣服有強(qiáng)烈，執(zhí)著的欲望，也挺喜歡穿搭啊之類(lèi)的，可是當(dāng)時(shí)就意識(shí)到了在放任自己這樣下去不是我想要的，自己喜歡的東西擁有了也不會(huì)好看，我必須減肥！

沒(méi)錢(qián)窮學(xué)生如何減肥？

當(dāng)時(shí)在學(xué)校不知道米米利法，作為沒(méi)錢(qián)的窮學(xué)生，果斷選擇了跑步這種最廉價(jià)簡(jiǎn)單的減肥方式，可是跑步真的很累，有惰性，沒(méi)堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)跑步自己吃的更多，太費(fèi)勁。

就開(kāi)始減食量，當(dāng)時(shí)的話記得那會(huì)吃啥都覺(jué)得特別香，米飯吃兩碗半，吃饅頭一個(gè)女孩能吃倆。所以從吃方面，我也怕不吃受不了，就慢慢減量，饅頭從倆降到一個(gè)，后來(lái)就吃半個(gè)，多吃菜，米飯盡量我不吃，吃只吃半碗，到現(xiàn)在還是吃飯盡量都不吃米飯的。對(duì)于減肥，不建議不吃主食哈，會(huì)對(duì)身體不好。

小時(shí)候吃辣條吃多了，胃有點(diǎn)不好，后來(lái)我就把辣的忌了，聽(tīng)一個(gè)姐姐說(shuō)泡面，飲料尤其碳酸的像雪碧可樂(lè)都不好，減肥最好不吃，我就照做了，當(dāng)時(shí)真的，零食幾乎也忌嘴，只吃水果，鮮奶，酸奶，那段時(shí)間還是很痛苦的，就只有姨媽期間會(huì)放縱自己吃一些零食，但飲料還是不喝，飲料大忌。

學(xué)校正在報(bào)藝術(shù)班，當(dāng)我說(shuō)想學(xué)舞蹈時(shí)，我周邊的朋友都說(shuō)我瘋了，可我知道自己只為了減肥。

曾經(jīng)的黑歷史！

于是，自己成了那個(gè)班里最胖的一個(gè)人，無(wú)所謂，對(duì)于我自己來(lái)說(shuō)，反正我也是來(lái)鍛煉身體的，學(xué)了半學(xué)期他們都說(shuō)我比以前瘦多了。

比跑步更簡(jiǎn)單的減肥方式

后來(lái)了解到了米米利法，正是開(kāi)始了我最后一次的減肥之路，當(dāng)然這段期間我也是飲食相當(dāng)注重，那會(huì)還總會(huì)課間什么的放學(xué)去打羽毛球，在家也總?cè)窍麓蛴鹈颍菚?huì)掉肉估計(jì)有十幾斤，打羽毛球真心推薦奧，因?yàn)槿矶荚趧?dòng)莫，個(gè)人感覺(jué)比跑步好，比跑步有意思，還不容易感覺(jué)累。而且那時(shí)候教練也不讓我做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，畢竟我的基數(shù)太大

其實(shí)對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持真的很難，誘惑太多，但是有了米米利法，有了教練每天的督促，和那么多一起減肥的寶寶，每天都過(guò)的很充實(shí)，減肥路上不會(huì)覺(jué)得孤單

現(xiàn)在體重92-96之間浮動(dòng)，161的身高

自從用了米米利法之后，朋友們都說(shuō)我很瘦了，不需要再減肥了，哈哈聽(tīng)了很開(kāi)心，但我決定往馬甲線上發(fā)展了，瘦下來(lái)自己感覺(jué)會(huì)自信很多，買(mǎi)衣服從來(lái)都不用看大小了，直接最小號(hào)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)感覺(jué)自己氣質(zhì)也提升不少，還經(jīng)常被街拍。

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自己瘦下來(lái)是一種什么樣的感覺(jué)？你或許覺(jué)得減肥不重要，但實(shí)際上，當(dāng)你褪去身上那一層贅肉，你會(huì)獲得更多的信心。人生軌跡的蛻變僅僅在一瞬之間。米米利法，最健康的減肥方法。