法則一：完善愛情地圖

愛情地圖，指“你的大腦中存放所有關(guān)于配偶的相關(guān)生活信息的地方。夫妻間為婚姻制造的大量認(rèn)知空間。”我們需要盡可能的豐富這份地圖，并時(shí)時(shí)保持更新。

個(gè)人心得：專門找時(shí)間做書上這些題不大現(xiàn)實(shí)，尤其是讓配偶花這么多時(shí)間做這個(gè)更是很難的事，但是我覺得可以以此為指南，在平時(shí)跟配偶聊天時(shí)注意留心收集，也抓住機(jī)會(huì)多向隊(duì)友表達(dá)自己的心跡。

法則二：培養(yǎng)你的喜愛和贊美

喜愛與贊美系統(tǒng)，指“夫妻雙方各自都保留了一些最基本的感覺，覺得對(duì)方值得尊重、敬佩甚至喜愛。如果一對(duì)夫妻的喜愛與贊美系統(tǒng)仍然在起作用，他們的婚姻就可以挽救?！?/p>

個(gè)人心得：不斷進(jìn)行自我心理暗示，積極的暗示，使自己習(xí)慣于用更積極的方式看待婚姻。

法則三：彼此靠近而非遠(yuǎn)離

現(xiàn)實(shí)生活中的浪漫是靠相互保持聯(lián)系這種看似非常平淡的方法激起來的——溝通嘗試。什么是溝通嘗試？即任何希望同對(duì)方進(jìn)行情感溝通的行為都可稱為溝通嘗試?？赡苁且粋€(gè)問題、一個(gè)手勢(shì)或是輕輕的身體接觸。

個(gè)人心得：要盡量在生活中的各種瑣事上靠近配偶，長(zhǎng)時(shí)間的冷戰(zhàn)只會(huì)讓你們?cè)絹碓绞柽h(yuǎn)直到再也找不到對(duì)方。戀愛期什么都想跟他分享，想要他了解自己，而婚后也許因?yàn)榧彝ヌ喱嵤潞推渌麎毫?，造成彼此間可能會(huì)有矛盾，可能會(huì)因?yàn)槎继鄱辉僭诤鯇?duì)方是否真的清楚狀況，這恰恰可能會(huì)導(dǎo)致很多問題。我自己的體會(huì)是生孩子后跟隊(duì)友疏遠(yuǎn)很多，有時(shí)候會(huì)對(duì)他有怨氣，所以干脆不理他，但是后來發(fā)現(xiàn)其實(shí)隊(duì)友的“愛箱”早已空了，哪怕是孩子的事讓他做都變得不積極了，于是現(xiàn)在我們每周末都會(huì)盡可能抽空給二人獨(dú)處的時(shí)間，什么都聊，彼此的心近了，再慢慢談一些敏感的事也變得容易了。所以，女人一定不要自己生悶氣，男人很多時(shí)候并不會(huì)注意到，但是你們的關(guān)系會(huì)越發(fā)脆弱。

2017，讓我們都跟著圈媽，逼自己一把！