有人說，我婆婆在家吃著吃著就和公公吵起來，在外面飯店吃著吃著還是吵，孩子過生日，她都不放過還是吵，能氣死人，還好是分開住的，以后再也不去她家吃飯了。

有人說，我老公和我說不到3句話就開始慫我，然后各種指責(zé)，剛開始看到孩子們面我讓他。后來他開始慫我罵我我就馬上懟回去，現(xiàn)在陪二妹讀書各自安好，即便是這樣見面一次話說不到幾句也會吵架。有的時候真心心累！

有人說，我父親獨斷專行，我們做任何事情都是錯的不被認(rèn)可，雖然在別人眼里他是成功的也給我萬貫家財，但是把所有的負(fù)面情緒帶到了家里，我和我哥我母親活的很累，都是不同程度的焦慮抑郁。

有人說，我單位同事的男人，無腦還強勢不停的折騰不斷的出現(xiàn)問題，整個家庭生活七零八落雞飛狗跳。她自己不好過甚至連帶她周遭的親戚朋友都不得安生。

有人說，我老婆就是這樣的人，進(jìn)門就全數(shù)落一遍，天天如此，問題是她不自知你還不能指出，關(guān)鍵是她還又蠢又懶，翻著白眼咬牙切齒五官移位，樓下都能聽到獅吼神功，聲震小區(qū)，能跟她過到什么時候不知道，且熬著吧，等自己退休，等孩子上學(xué)，看可能擺脫她。

有人說，我前夫指責(zé)謾罵所有的錯全歸咎于女人，自己全部都是對的，推卸責(zé)任，不想承擔(dān)任何責(zé)任，打壓孩子。

有人說，我丈夫?qū)ν馊撕軣崆?，家里家外簡直是兩個性格的人，在家不會好好說話，特別是對兒子，因為兒子不好好學(xué)習(xí)，不聽他話，張嘴全是指責(zé)和冷言嘲諷，滿嘴負(fù)能量的話，有時候更是罵，也認(rèn)為別人家的孩子好。我也是非常壓抑，特別是聽見他說罵難聽的話時，心里就無比的難受。

內(nèi)耗者常常表現(xiàn)為小心眼，他們對生活中的小事過于在意，例如對肉價的微小變動或孩子吃飯姿勢的不同而表現(xiàn)出強烈的不滿。此外，他們喜歡翻舊賬，過去的矛盾和不滿似乎永遠(yuǎn)得不到釋懷，使得原本輕松的氛圍變得緊張。

內(nèi)耗者習(xí)慣將自己的負(fù)面情緒——焦慮、悲觀和不滿——傾瀉給家庭成員，期望得到他們的理解和支持。然而，這種行為不僅不能解決問題，反而使每個人都籠罩在壓力之下，身心俱疲。

心理學(xué)家說，長期指責(zé)打壓家人的人，不是蠢就是壞，真正的蠢和壞就是那種，整天在家里打壓孩子，攻擊伴侶，強勢霸道的人。他自己負(fù)能量爆棚，卻拉著全家人一起承受，只要一說話就是評價、指責(zé)和審判，整個人就像一個情緒黑洞，吸干了全家人的精氣神！

小到個人、家庭，大到國家，長期打壓人的人，不是蠢就是壞，真正的蠢和壞就是那種，整天打壓攻擊人，強勢霸道的人。內(nèi)耗是一種無形而沉重的負(fù)擔(dān)，它像一股暗流在環(huán)境中悄悄蔓延，悄無聲息地侵蝕著個人、家園的和諧與幸福。

對此，大家怎么看？