當(dāng)值編輯 | 愛米粒

配圖來源 | 郁金香繪畫療愈成長營

12月12日晚，綜藝節(jié)目《我就是演員》，王自健自曝之前有一段時間狀態(tài)低迷，甚至患上了深度抑郁癥，嚴(yán)重到想和外界切斷所有聯(lián)系，甚至狂刪熟人微信。

慶幸的是，經(jīng)過藥物的治療，他慢慢走出來了?？墒悄?，好景不長，當(dāng)他嘗試演戲的時候，演了一個很苦的角色，當(dāng)他去感受那個人物的時候，他自己也跟著陷進去了，導(dǎo)致他舊病復(fù)發(fā)。而后有一段時間，他病得很重，連一點哀傷的文字都不能看，更別提電影片段了。不能體驗喜怒哀樂中完全的情緒，還要克制自己，太難了。

雖然曾經(jīng)痛苦到與死亡擦肩而過，但王自健卻從沒有選擇放棄，他依靠藥物治療并不斷尋求工作機會，終于走出了抑郁癥的困境，如今狀態(tài)恢復(fù)如常，演技也有了質(zhì)的飛躍。在《我就是演員》的臺上他宣布：自己的抑郁癥治愈了！他還以此鼓勵大家，他當(dāng)初能把好友刪的只剩下30多個人，都能走出來，就沒有其他不能走出來的事情。

王自健自爆抑郁和服藥問題，引起了大家的討論。要不要吃藥，如何吃，吃多久，是否會終身吃藥等一直是大家熱議的事情。

今天小編在這里想跟大家聊聊關(guān)于吃藥的問題。

抑郁癥是一種心境障礙，確切的說應(yīng)該把抑郁癥稱之為抑郁障礙，這種疾病以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，認(rèn)為前途暗淡、自罪觀念、覺得活著沒有價值，繼而可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。

隨著抑郁癥患者人數(shù)的不斷增加，社會大眾對抑郁癥這個精神類疾病的關(guān)注度也越來越高。積極的一面是大家開始了解抑郁癥到底是什么樣的疾病，通過不斷加深對抑郁癥的了解，對抑郁癥患者的包容性逐漸加大，給抑郁癥患者的康復(fù)提供了有利的社會環(huán)境，但同時也有一個問題就是大家如何科學(xué)理性的的去認(rèn)識抑郁癥和了解抑郁癥的治療方法成為一個不得不重視的問題。

對于能通過心理輔導(dǎo)、咨詢緩解的，醫(yī)學(xué)上更傾向認(rèn)為是抑郁情緒，如同感冒，能自己痊愈。而抑郁癥已從一個心理疾病上升到了生理疾病。長期的心理壓抑、疲憊、體內(nèi)腎上腺激素一直處在一個高水平狀態(tài)，導(dǎo)致大腦內(nèi)的激素分泌紊亂。此時，單純靠做咨詢、跑步、練瑜伽已起不了作用了，必須要靠藥物拉回。確診為抑郁癥，要遵醫(yī)囑吃藥。這時候，就如同病了要吃藥一樣，不是感冒，是肺炎，多喝熱水有效嗎？再不吃藥，會發(fā)展成心肌炎以及其他。此時需要及時用藥，控制病情。

抑郁癥的藥物治療可分為三個階段(三期治療)：

1、以控制癥狀為目標(biāo)的急性治療期：用足夠劑量至癥狀消失。

2、以鞏固療效，避免病情反復(fù)為目標(biāo)的繼續(xù)治療期;癥狀消失后至完全康復(fù)，約需4～9個月，如未完全恢復(fù)，病情易反復(fù)。

3、防止復(fù)發(fā)為目標(biāo)的預(yù)防性治療期，后兩期不易截然分開，常統(tǒng)稱為維持治療。一般認(rèn)為下列情況需維持治療：①3次或3次以上抑郁發(fā)作者;②既往2次發(fā)作，如首次發(fā)作年齡小于20歲；3年內(nèi)出現(xiàn)兩次嚴(yán)重發(fā)作或1年內(nèi)頻繁發(fā)作兩次和有陽性家族史者。維持時間長短、劑量需視發(fā)作次數(shù)、嚴(yán)重程度而定。

抑郁癥≠終身服藥

得了抑郁癥，并不是完全被貼上終身服藥的標(biāo)簽。小白老師說：隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展和自我認(rèn)知的完善，抑郁癥不一定是終身服藥，一定程度上是長期服藥。終身服藥這一標(biāo)簽一貼，讓人背上了沉重的負(fù)擔(dān)。

放下負(fù)擔(dān)，科學(xué)用藥、積極鍛煉康復(fù)，脫離藥物不是不可能。隨著年齡的增長，我們的身體會越來越累越衰老，但我們會發(fā)現(xiàn)，有一些老年人，在70-80歲仍然保持充沛的精力和體力，那是他們長期自律堅持在做一件事----養(yǎng)生、健身。那同樣的，在藥物的支撐下，我們回到正常的生活之后，也是需要去堅持做一件事，那就是----養(yǎng)心健心。遠離抑郁源、強大內(nèi)心、改變認(rèn)知、尋找興趣愛好點、體驗心流、結(jié)交正能量的伙伴、獲得良好的家庭支持系統(tǒng)、在工作和生活中尋找和發(fā)現(xiàn)樂趣，養(yǎng)我們的心，健我們的心。在此基礎(chǔ)上，科學(xué)減藥直至停藥。

抑郁癥的治療是藥物、心理、運動三位一體結(jié)合才會取得較好的治療效果。藥物治療方面要足量足療程；心理治療要貫穿整個治療過程，這中間還需包含自身的學(xué)習(xí)成長、認(rèn)知改變。

對于一些絕癥，無藥可治；對于一些慢性疾病，如高血壓、糖尿病等需要終身服藥；那比對起來抑郁癥雖然作為一種慢性疾病，還是有完全康復(fù)的可能性的，大家更無需自嘆自憐，我們還是幸運的，要有更多的信心去面對疾病。

當(dāng)然，抑郁癥存在多樣性，有些嚴(yán)重的抑郁癥，醫(yī)生還是建議終身服藥。針對這些情況，我們需要做好心理建設(shè)，畢竟，兩者相害取其輕。有些患者即使堅持維持治療數(shù)年，仍然會出現(xiàn)在減藥量過程中病情出現(xiàn)波動，那么只要用藥的獲益大于不良反應(yīng)的風(fēng)險，即使終生服藥，我們也應(yīng)該并值得去堅持下去的，因為積極的治療，會使我們的生活或生活品質(zhì)得到提升和穩(wěn)定。

接納是療愈的第一步。精神科醫(yī)生說：“重度抑郁癥會改變大腦的邏輯。一旦復(fù)原了，你抑郁時的思維也會變得無法理解?！?br>

我們也有過這樣的體驗，就是在抑郁的泥潭中的那些悲傷、恐懼，等到康復(fù)后來看，也不是很大的事情。如果，你現(xiàn)在抑郁了，在服著藥物，擔(dān)心是否會需要終身服藥、恐懼藥物給你帶來的副作用。所有的這些想法都是很正常的，是大多數(shù)抑郁人群都經(jīng)歷過的心歷路程。

但請相信，隨著抑郁癥的慢慢康復(fù)，你能夠接受并接納服藥的狀態(tài)。當(dāng)然，我們更希望，通過心理輔導(dǎo)，通過自身療愈，你的內(nèi)心能越來越強大，能戒斷藥物；涅槃重生、真正康復(fù)。郁金香陪伴一直在你身邊~

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