最近你有沒有高效率完成一件事情，現(xiàn)在社會(huì)誘惑力太多，是不是太久沒有專注做事？效率一直低下？

當(dāng)你有以上問題，說明你的效率太低了。所以效率管理能助你擺脫低效，提升效率。

1.找到效率低下的原因

第一，電子產(chǎn)品

每個(gè)人都有手機(jī)，Ipad，電腦等電子產(chǎn)品，認(rèn)真工作的時(shí)候請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離這些。你可以把他們的聲音調(diào)為靜音。手機(jī)微信關(guān)掉，信息盡量在一個(gè)固定休閑時(shí)間回復(fù)

第二，睡眠質(zhì)量

養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。這可以保存你的精力，有規(guī)律的睡眠能夠大大挺高效率

第三，情緒問題

保持一個(gè)良好的情緒是非常重要的。情緒不好，一整天的心情都是低落的，無論對(duì)工作或是生活都會(huì)造成很大的影響。

第四，周圍環(huán)境

盡量避免環(huán)境的干擾，如周圍同事干擾，一些比較喧鬧的。還有讓人不能專注的地方都立即遠(yuǎn)離。

2.如何提升效率

第一，效率覺醒

每完成一件事，給自己一個(gè)限定時(shí)間。比如一個(gè)星期看完一本書。每天半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)等等，有限時(shí)令，才有緊迫感。當(dāng)自己累了，效率低的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，或者進(jìn)行冥想，勞逸結(jié)合。

第二，環(huán)境環(huán)境

每天可以給自己加油打氣，用積極的語言激勵(lì)。還可以選擇一個(gè)積極的環(huán)境，做出適合的公眾承諾。順便讓別人監(jiān)督自己，同時(shí)。自己也會(huì)因?yàn)橛袆e人的監(jiān)督而更加努力。如果有機(jī)會(huì)的話，還可以向有經(jīng)驗(yàn)的老師請(qǐng)教。出去拜名師，這樣可以學(xué)到更多。

第三，效率升級(jí)

用筆記和便利貼或者是列上你明天要完成的清單，及時(shí)清理影響自己的一些東西。比如：手機(jī)、微信、視頻app、抖音等等。

可以適當(dāng)放松，但不要依賴這些軟件。有時(shí)候可以把他們給清除掉。學(xué)會(huì)自我對(duì)話也是非常重要的，用天使的自己戰(zhàn)勝邪惡的自己。

3、學(xué)會(huì)自我反省

第一，我的時(shí)間花在哪里？

第二，哪些事情影響我工作？

第三，下步該怎么做？

多問自己一些問題，找出原因，多多思考。古時(shí)候的吾日三省吾身，并非是沒有道理的

今天的效率管理就講到這里，可以嘗試文中提到的方法，學(xué)會(huì)改變。

但是首先你的認(rèn)知要升級(jí)，這思想上想改變才會(huì)有所付出行動(dòng)，如果你覺得提升效率對(duì)你來說沒有用，那你根本就不需要做什么了。

因?yàn)樗枷肷弦呀?jīng)決定了行動(dòng)。認(rèn)知很重要，讓我們一起做高效率的人生。