1，回放我在事件當中是什么樣的情緒？

感恩，喜悅

2，為什么有這樣的情緒，從哪里產(chǎn)？

今天突然接到幾年前朋友電話，叫我去他公司喝茶，若平常這樣邀請我不回答應的，正巧在他附近辦事情我去了，多年不見他也改行了，我也轉(zhuǎn)行了，閑聊也很高興都在回憶過去創(chuàng)業(yè)歷程歷練。正談到他當下事業(yè)時候，朋友叫專業(yè)人士對接我，這商業(yè)氣氛太強了，但我也不好拒絕。我也認真聽他給我分析我當下信用卡狀況，畢竟做金融的人老子也好用，再加上深資營銷套路，再加上恭維的話，我越聽越不好受，我也不能面對我深層不敢認可的東西，就是不喜歡聽別人贊美之詞。本來還有信心多了解的，結果我情緒來了，借口說接孩子就離開了。在路上我回顧他講的很多是有道理，也很受益的，我缺的就是信用卡管理金融這方面知識。我馬上認識了自己的缺點，遇到任何事情要耐心傾聽，不要以自己為中心，要接納一切意見和方法，想到這里我馬上給朋友電話說下次再約詳聊，也懂得認可朋友事情了。非常感恩生命中遇見的人，把不好情緒轉(zhuǎn)化過來心情也開心起來了。

3，我本來想要的是什么？

結果，答案

4，接下來我能為我想要的做什么？

遇見任何事情靜心傾聽