嘗試一項(xiàng)健康運(yùn)動(dòng)（135）

時(shí)間管理的本質(zhì)，是從實(shí)際出發(fā)，找到適合自己的最優(yōu)解，使自己身心愉悅，去調(diào)整生活的節(jié)湊，是必要的選擇。

光靠走路，看來(lái)是滿足不了身體需求了。

一項(xiàng)健康運(yùn)動(dòng)，是最有效的生活方式，需要保持并給予時(shí)間保障。

俗語(yǔ)說(shuō)：“筋長(zhǎng)一寸，壽延十年”。先從“踢腿”“活腰”“抻筋”“拔骨”“搖尾”“排濕熱”“凝神”這幾方面入手，找到適合自己的答案。

百日筑基，先行動(dòng)起來(lái)。